一分鐘就可以判斷自己的氣血水平

 一分鐘就可以判斷自己的氣血水平

第一節(jié)　氣不足則胖，血不足則瘦

　　一天，一個老干部活動中心請我去講養(yǎng)生，課間休息時，一位胖子走上前來問：“胡教授，你說氣血平衡是長壽之本，講得太好了，不過，我們普通人怎么知道自己的氣血是否平衡呢？你給我摸摸脈，看我的氣血如何？”

　　我說：“不用摸脈，你一定是氣虛！”

　　胖子很驚訝地問我：“你不摸脈，怎么知道我氣虛呢？”

　　我說：“氣血嚴(yán)重失衡的人，一眼就可以看出來，不需要摸脈，這個方法也很簡單，我一分鐘就可以教會你。”于是，我就向他介紹了一分鐘判斷氣血平衡法。

　　首先，你要弄清楚自己的體重（公斤）和身高（米）。

　　然后，用體重（公斤），除以身高（米）的平方，這樣就會得到一個數(shù)，這個數(shù)叫體重指數(shù)，計算方法為：

　　體重指數(shù)= 體重（公斤）÷身高（米）的平方

　　如果體重指數(shù)在18.5～25之間，那么，你的氣血就是平衡的。如果體重指數(shù)超過了25，你就有點氣虛了；如果超過了30，那你就嚴(yán)重氣虛了。如果體重指數(shù)低于18.5，那你一定是血虛了。

　　人的體重與氣血有著直接的關(guān)系，人為什么會胖呢？有人說胖是因為吃得太多，營養(yǎng)過剩。這話有點道理，但又不全面，我們周圍有很多這樣的人，他們吃得比誰都多，可是人卻很瘦，還有一些人，吃得很少，照樣很胖，按照他們的說法，就是“喝涼水都長肉”。

　　人之所以胖，是因為氣虛。氣虛之后，人體內(nèi)氣的運動就沒有了力量，氣化功能就弱了下來。氣化功能一弱，脂肪和其他雜質(zhì)就不能正常被代謝出體外，于是，人就胖了起來。要具體說清這個問題，就需要了解氣在各個臟腑中的功能。人吃了一頓飯之后，胃氣會對其進(jìn)行消化，脾氣會將消化后最精微的物質(zhì)上傳給肝，化生成血液，再輸入心臟，而將其廢棄物向下傳給大腸，轉(zhuǎn)化成糞便排出。

　　脾胃是人體內(nèi)食物能量轉(zhuǎn)化最重要的工廠，中醫(yī)說它們是后天之本。在脾胃這座工廠里，推動工廠運轉(zhuǎn)的動力就是脾胃之氣，也就是人們說的中氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“有胃氣則生，無胃氣則死”，可見這個脾胃之氣的重要性了。

　　心臟接收脾氣上傳的精微物質(zhì)之后，會將它們?nèi)苓M(jìn)血液，并輸運全身，而推動心臟運轉(zhuǎn)的動力就是心臟之氣。

　　肺呼吸了新鮮空氣之后，會將氧氣下輸給心臟，并由心臟融進(jìn)血液，而推動肺運轉(zhuǎn)的動力就是肺氣。

　　除此之外，人體內(nèi)還有元氣、衛(wèi)氣和營氣等，它們共同推動著身體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化和新陳代謝。

　　一個氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運動充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛之人，身體內(nèi)氣的運動不充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，結(jié)果，這些沒有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來。脂肪是什么？脂肪就是體內(nèi)沒有被氣化掉的垃圾。

　　肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。

　　血管里沒有被氣化掉的垃圾叫高血脂。

　　肚皮上沒有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。

　　所以，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征。

　　那么，人又為什么會瘦呢？有人說，瘦是因為吃得少，營養(yǎng)不良。這話也有點道理，但還是不全面。的確，許多瘦人都是自己餓瘦的，但還有很多瘦人吃得很多，就是不長肉。人之所以瘦，是因為血虛。血虛，火就旺?；鹗鞘裁?？火就是多余的氣。瘦人身體內(nèi)的氣太多了，太足了，大大超出了正常的范圍。這就像一個車輪子，正常的運轉(zhuǎn)是每分鐘60圈。氣虛了，動力不足，車輪子每分鐘只能轉(zhuǎn)30圈，這樣一來脂肪就形成了堆積。氣太多，動力太大了，車輪子每分鐘轉(zhuǎn)了120圈，不僅將該氣化的氣化掉了，而且把不該氣化的也氣化掉了，瘦人整個人體的新陳代謝都呈現(xiàn)出了病理性的亢進(jìn)狀態(tài)，所以，他們血虛多火。

　　血虛是消瘦真正的原因，而消瘦則是判斷一個人血虛最明顯的指征。

　　太胖和太瘦的人都不會長壽，因為他們氣血失衡。有人說：“胡教授，人們不是常說‘千金難買老來瘦’嗎？為什么你說瘦人不會長壽呢？”我要說的是，胖瘦都要有一個度，這個度就是體重指數(shù)在18.5～25之間，在這個區(qū)間里偏瘦或偏胖都可以，超越了這個度就要出問題。

　　太胖了，病就會找上門來，西方研究結(jié)果說，看一個人會不會患糖尿病、高血壓和高膽固醇，只要量一量他的腰圍就行了。男性腰圍超過3尺，女性超過2.7尺，就很容易患上這類疾病。

　　同樣，太瘦與太胖一樣，都不健康。太瘦了，人就容易患上惡性腫瘤、甲亢、肝炎、肝硬化和慢性腸炎等疾病。

　　我接觸的長壽老人都不胖不瘦，不胖表明他們的氣不虛，不瘦表明他們的血不虛。氣血不虛，和諧平衡，他們當(dāng)然會健康長壽。

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