堅(jiān)持飯前喝湯　瘦身穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)

 堅(jiān)持飯前喝湯　瘦身穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)

　　廣東人喜歡飯前喝湯，而北方人則習(xí)慣飯后喝湯者多。

　　飯后喝湯，用北方人的話(huà)說(shuō)就是填縫兒，由于飯前喝的是湯而不是水，所以喝了湯之后，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的飲食中樞會(huì)產(chǎn)生影響，能夠抑制食欲，控制住1/3的進(jìn)食量；同時(shí)好的湯本身也有豐富的營(yíng)養(yǎng)。

　　喝什么湯在冬天可以預(yù)防皮膚干燥呢？

　　一般來(lái)說(shuō)銀耳湯比較好，女人經(jīng)常要喝雪梨銀耳湯，就是在銀耳湯里加點(diǎn)新鮮的水果——梨，加點(diǎn)雪花梨，這種湯的效果更好。

　　現(xiàn)在我們了解到，每公斤羊肉里含有2.1克左旋肉堿，這種成分吸收以后，可以促進(jìn)機(jī)體內(nèi)長(zhǎng)鏈脂肪酸的燃燒，喝完羊肉湯后，身體就會(huì)感道發(fā)熱。在這方面其他肉類(lèi)無(wú)法和羊肉比，如：豬肉的左旋肉堿含量低得可憐。正因?yàn)槿绱耍匝蛉獬远嗔艘膊惶菀追逝?。我?guó)第一個(gè)食療方就是“生姜當(dāng)歸羊肉湯”，在秋冬季節(jié)，羊肉湯尤其對(duì)老年人、小孩兒、婦女來(lái)說(shuō)健康效果更好。

　　附錄：>>養(yǎng)生湯譜大全