養(yǎng)肝：氣血暢通，肝臟安寧
與眼睛有關(guān)的疾病、與筋有關(guān)的疾病、婦女月經(jīng)不調(diào)等婦科問題往往與肝有關(guān)。
太沖是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，刺激太沖，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。
中醫(yī)認(rèn)為肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達(dá)而惡抑郁。什么意思呢？我們身體這個(gè)“國家”，政令靠誰去溝通傳達(dá)？就靠肝這個(gè)將軍。肝的任務(wù)就是保持人體全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，讓身體之氣暢通而不瘀滯。這個(gè)擔(dān)子并不輕，所以肝很勤勞，它的生理特點(diǎn)就是“主升、主動(dòng)、主散”，像一個(gè)朝氣蓬勃的小伙子，給人以積極向上的感覺。
肝的這個(gè)活可不好干，沒有兩下子還真干不了。你看《紅樓夢(mèng)》里的王熙鳳，在賈府里八面玲瓏，才能把一個(gè)沒落的大家庭治理得井井有條，治理身體這個(gè)“國家”呢？要難很多吧？肝這個(gè)將軍要負(fù)責(zé)調(diào)理全身的氣機(jī)，讓身體里的交通暢通，以方便“居民”、“商賈”往來；要督促脾胃這個(gè)“加工工廠”多運(yùn)化水谷，以保證全身的營養(yǎng)供應(yīng)；要推動(dòng)氣血、津液這些“糧食”的運(yùn)輸，以確保身體里的“食品安全”；要疏導(dǎo)膽汁的排泄，以促進(jìn)身體這個(gè)社會(huì)的“文明進(jìn)步”；要總攬身體這個(gè)國家的“財(cái)務(wù)大權(quán)”，以儲(chǔ)藏血液，調(diào)節(jié)血量。
肝藏血，在志為怒，開竅于目，主一身之筋，所以怒傷肝，與眼睛有關(guān)的疾病、與筋有關(guān)的疾病、婦女月經(jīng)不調(diào)等婦科問題往往與肝有關(guān)。
怎么樣養(yǎng)護(hù)好我們身體里的這個(gè)將軍呢？主要從肝的特性入手。
肝在五行中屬木，一棵大樹的成長，沒有水的澆灌肯定不行，所以養(yǎng)肝首先要滋陰，以達(dá)到“滋水涵木”的目的。
其次是養(yǎng)血。肝總攬身體這個(gè)國家的“財(cái)務(wù)大權(quán)”，負(fù)責(zé)儲(chǔ)藏血液，調(diào)節(jié)血量，如果身體里血液供應(yīng)出了問題，肝肯定難辭其咎，所以養(yǎng)肝必須養(yǎng)血。另外需要特別指出的是，女子以血為本，肝是女子的先天，所以女性養(yǎng)生一定要注意養(yǎng)肝。
肝俞是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的穴位。
太沖是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，刺激太沖，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。
肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。
足三里、三陰交是補(bǔ)脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運(yùn)化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。
太溪是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。
用這幾個(gè)穴位養(yǎng)肝護(hù)肝，用艾灸的效果很不錯(cuò)。可以經(jīng)常用艾條灸這幾個(gè)穴位，每個(gè)穴位灸10～20分鐘。
生活中失眠多夢(mèng)的人很多，我告訴你一個(gè)好方法，你用上面幾個(gè)穴位，再加上神門、心俞，既養(yǎng)肝，又調(diào)心，堅(jiān)持灸幾天，會(huì)有意想不到的驚喜。
特別提一下：女子以血為本，肝為女子先天，女士們更應(yīng)該學(xué)會(huì)用這幾個(gè)穴位養(yǎng)肝護(hù)肝。
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