一分鐘就可以判斷自己的氣血水平

腫眼泡的胖子有痰濕

　　氣不足則胖，血不足則瘦。有一類(lèi)胖子的氣本來(lái)很足，但因?yàn)樯眢w內(nèi)有痰濕，阻礙了氣的升降出入，于是，氣漸漸弱了下去，人則漸漸胖了起來(lái)。

　　什么是痰？

　　痰有外痰內(nèi)痰之分。外痰很好理解，每天嗓子眼里面那種黏糊糊的東西，這就是外痰，“啪”一口吐出來(lái)，污穢、黏滯、稠厚，令人不忍卒看。痰是肺、脾、腎運(yùn)化所產(chǎn)生的廢棄物。這種廢棄物中有成千上萬(wàn)的細(xì)菌。中醫(yī)有“肺為貯痰之器，脾為生痰之源”一說(shuō)。然而，身體內(nèi)還有一種痰是你吐不出來(lái)的，它不在你的喉嚨里，而在你身體內(nèi)，它有可能藏在你的腎上，也可能藏在你的前列腺上，還可能藏在你的皮膚下。藏在五臟六腑內(nèi)的痰，你的肉眼無(wú)法看到，但藏在皮膚下的痰，我們卻能看到，它就是一個(gè)肉疙瘩，可以長(zhǎng)在身體的任何部位，西醫(yī)叫脂肪瘤，中醫(yī)叫痰核。

　　什么是濕呢？

　　濕說(shuō)穿了，就是水。云聚而為雨，雨降而為水， 水匯而為江河，最終歸于大海；陽(yáng)光普照，大海里的水受熱蒸騰上升，化為云，云又聚而為雨……周而復(fù)始，循環(huán)往復(fù)，這便是大自然中水的運(yùn)行。那么，人體內(nèi)水的運(yùn)行又是怎樣的呢？水進(jìn)入胃后，水的精氣便向上輸運(yùn)到脾，脾會(huì)將水之精氣上傳給肺，肺氣肅降，調(diào)通水道，又將水下輸于膀胱，這樣上下循環(huán)，水和津液便滋潤(rùn)了整個(gè)身體。如果脾和肺的功能松懈，水的運(yùn)化不及時(shí)，水停留在了身體的某個(gè)地方，就形成了濕。濕是什么？濕就是身體內(nèi)的死水。

　　那么，什么是痰濕呢？

　　痰濕就是痰與濕結(jié)合在了一起。流水不腐，腐水不流。如果水的新陳代謝正常，痰就會(huì)隨著水被帶出體外；水的代謝出現(xiàn)了問(wèn)題，痰就會(huì)與濕結(jié)合，形成痰濕。

　　前幾年，我常去北京世界公園附近的一個(gè)診所出診。在路上我看到了一個(gè)很大的坑，夏天的幾場(chǎng)暴雨之后，坑就變成了一個(gè)池塘，可惜的是，池塘里的水是死水，不能流動(dòng)。沒(méi)多久，我看到這個(gè)池塘里浮滿(mǎn)了塑料袋、廢報(bào)紙和各種垃圾，從邊上路過(guò)，臭氣熏天。每當(dāng)看見(jiàn)那個(gè)臭水坑，就會(huì)聯(lián)想到痰濕。痰就像塑料袋、爛果皮一樣，它們是城市的廢棄物；濕就像那一池死水。二者一結(jié)合，便會(huì)滋生出臭氣、蒼蠅和蚊子，嚴(yán)重污染周邊的環(huán)境。

　　所以，臭水坑是城市的大敵，痰濕是身體的大敵。

　　那么，如何來(lái)判斷一個(gè)胖子的體內(nèi)是否有痰濕呢？首先，應(yīng)該看他是不是腫眼泡。體內(nèi)有痰濕的胖子額頭油光可鑒，眼睛下掛著兩個(gè)大大的腫眼泡。“脾為生痰之源”，脾主運(yùn)化，如果一個(gè)人的體內(nèi)痰濕堆積，脾的運(yùn)化失調(diào)，脾氣就會(huì)不升，脾氣不升，人的眼瞼就會(huì)浮腫。

　　看一個(gè)胖子體內(nèi)有沒(méi)有痰濕，還應(yīng)看他的腰和腹。氣虛的胖子雖被稱(chēng)為“脂人”，卻屬于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形體勻稱(chēng)。陽(yáng)虛的胖子雖被稱(chēng)為“肥人”，卻是上下皆肥。有一類(lèi)胖子，他們身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戲稱(chēng)為“游泳圈”。如果一個(gè)胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半體內(nèi)有痰濕。

　　看一個(gè)胖子有沒(méi)有痰濕，還要看他是不是經(jīng)常胸悶痰多。“肺為貯痰之器”，一個(gè)人體內(nèi)有痰濕，肺失宣降，人就會(huì)胸悶痰多。歷史上的司馬昭就是這樣一個(gè)人。三國(guó)后期，司馬昭獨(dú)攬大權(quán)，生活日益奢侈，每天大魚(yú)大肉，身體內(nèi)便形成了痰濕，經(jīng)常痰多胸悶。結(jié)果，正在他準(zhǔn)備登基之時(shí)，忽然中風(fēng)不語(yǔ)，一命嗚呼。

　　一天，一大早從河北來(lái)了一位病人，說(shuō)好幾年了，總感覺(jué)胸悶，肢體不爽，身體發(fā)沉。我仔細(xì)打量了一下病人，他雖個(gè)子不高，但肚子很大，是典型的蘋(píng)果型肥胖。再看他的雙眼，眼瞼的上下都有些浮腫。我問(wèn)他：“胸悶，有痰嗎？”

　　他說(shuō)：“有，有很多痰。”

　　我又問(wèn)：“愛(ài)吃肉嗎？”

　　他說(shuō)：“肉是我的命，一天都不能缺，涮羊肉，一頓能吃?xún)山铩?rdquo;于是，我便知道這位是一個(gè)有痰濕的胖子。

　　俗話說(shuō)：“魚(yú)生火，肉生痰，豆腐白菜保平安！”一個(gè)人整天大魚(yú)大肉，脾就會(huì)嚴(yán)重受損，脾消化一斤蔬菜，只用兩成的力量就夠了，而要消化一斤肉，則要用上十成的力量。脾每天都滿(mǎn)負(fù)荷工作，自然疲勞不堪。脾虛弱了，運(yùn)化無(wú)力，水的代謝就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題；水的代謝出現(xiàn)問(wèn)題，脾所產(chǎn)生的痰就不能隨水代謝出去，就會(huì)一起停留在體內(nèi)，這便形成了痰濕。痰濕一點(diǎn)點(diǎn)在體內(nèi)堆積，就會(huì)阻塞氣道，使氣機(jī)不暢，氣郁悶在胸中，就會(huì)胸悶，困倦、身重不爽。

　　我如實(shí)將情況告訴了這位病人，并對(duì)他說(shuō)：“你現(xiàn)在身體內(nèi)有痰濕，必須化掉，要化掉則必須先把肉戒掉，否則神仙都沒(méi)有辦法治好你。”

　　病人猶豫了一會(huì)兒：“胡教授，一定要戒肉嗎？吃點(diǎn)藥不行嗎？

　　我回答道：“一定要戒，否則就容易患上糖尿病或者中風(fēng)。”

　　我們中醫(yī)最怕病人不配合，你這邊幫他化痰祛濕，他那邊不斷堵塞，這樣的調(diào)理根本沒(méi)有效果，其實(shí)，中醫(yī)調(diào)理，三分在醫(yī)生，七分在病人，我不要求所有人吃素，但對(duì)于有痰濕的胖子而言，吃一段時(shí)間的素是必須的。吃素可以清淡血液，化痰祛濕，解放正氣，疏通氣血。這樣就可以避免糖尿病和中風(fēng)的發(fā)生。

　　我苦口婆心地說(shuō)了大半天道理，遺憾的是，這個(gè)胖子似乎沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，離開(kāi)了診所。

　　大概是三年后的一天，一位婦女挽著一個(gè)男人來(lái)到了診所，男的上來(lái)就握著我的雙手，說(shuō)：“胡教授，還記得我嗎？”我回憶了好一陣，才想起了他。他告訴我，兩年前，他突然昏倒，右手臂整個(gè)偏癱了。直到那時(shí)，他才想起我說(shuō)的話來(lái)，后悔得不得了。從那以后，他堅(jiān)定地戒掉了肉，鹽也吃得很少，就這樣身體慢慢地恢復(fù)了一些。這次來(lái)京，希望得到我進(jìn)一步的指導(dǎo)。

　　我給他的建議是繼續(xù)戒肉，多吃冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉也不錯(cuò)。這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時(shí)間長(zhǎng)了，身體內(nèi)的痰就化開(kāi)了，氣血就通暢了。同時(shí)還要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，最好是散步，每天1小時(shí)，5公里。最后我再一次向他強(qiáng)調(diào)：三分調(diào)，七分養(yǎng)；三分靠醫(yī)生，七分靠自己。

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