養(yǎng)生茶怎樣喝才健康

.養(yǎng)生茶怎樣喝才健康？

枸杞菊花等養(yǎng)生茶這樣喝才健康　

國人自古以來就有喝茶的習(xí)慣，品一茗茶，修身養(yǎng)性。忙碌的現(xiàn)代人則賦予了喝茶更多的功能。

山楂、枸杞、陳皮、菊花……這些功效各異的食材沖泡在一起，就搖身變成了受人追捧的“養(yǎng)生茶”。五花八門的養(yǎng)生茶真的能每天喝嗎？它們究竟適合那類人呢？

　　●枸杞菊花茶

中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，有散風(fēng)清熱，平肝明目之效?？捎糜谥委燁^疼眩暈、眼睛腫痛。

枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣。

　　哪些人適宜喝？

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。

　　哪些人不宜喝？

菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內(nèi)分泌，所以下面幾類人最好不要喝：

胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的人群。

　　最佳喝法：

五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2-3次。