哺乳期不能吃的四種食物

眾所周知，人在生病的時候，很多食物都不能吃，因?yàn)闀Σ∏橛袪I養(yǎng)，但人在特殊時期也要忌口哦，就像孕婦和處于哺乳期的婦女，今天我們就來了解一下，哺乳期的婦女，她們都不能吃什么。

1、油炸肥膩的食物

寶媽千萬不能把吃的東西換成薯片，糖和蛋糕。由于這類食品通常含有較多的熱量，營養(yǎng)不足，不易消化。

2、刺激性食物

許多哺乳期的母親胃口不好，就會吃一些辛辣的食物來開胃。但是這樣會加重母親的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后一個月內(nèi)不宜食用生蒜、辣椒、辣椒、茴香、韭菜等刺激性食物。哺乳期間，母親也應(yīng)盡量少吃這些食物，因?yàn)樗鼈儠ㄟ^乳汁影響寶寶，容易使寶寶上火。

3、性寒涼之品

豬心臟，鴨心臟，魷魚等肉食，會降低乳量，最好不要給哺乳期的母親食用。

馬齒莧，黃瓜，冬瓜，苦瓜，菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳期母親腸胃不適或回乳，月齡嬰兒的母親不宜食用。

梨子，西瓜，柑橘等水果性寒涼，母親產(chǎn)后體虛不出月子不宜吃。

大蔥、麥芽水等有回奶作用的食物，最好不要吃。引起寶寶過敏的食物，如橘子、洋蔥等都會引起寶寶拉肚子、脹氣，此外，媽媽還要多注意寶寶皮膚上是否有紅疹，避免之后食用可能導(dǎo)致寶寶過敏的食物。

4、巧克力

巧克力中所含的可可堿會滲入母乳，積存在嬰兒體內(nèi)，對神經(jīng)系統(tǒng)和心臟造成傷害，并使肌肉松弛，排尿增多，使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)定，哭鬧不停。哺乳媽媽自己吃巧克力也會影響食欲，使體重增加。

哺乳期間，尼古丁會迅速在奶中被嬰兒吸收。調(diào)查表明，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，所以，哺乳期母親最好不要吸煙，避免吸二手煙也同樣重要！因此，如果你身邊有正在哺乳的媽媽，那么當(dāng)你吸煙時，請和她們保持距離。