補(bǔ)腎水果排名，10大補(bǔ)腎水果

　　日常生活中，水果因其特殊的養(yǎng)身功效是很多人每天都會(huì)吃的食物，對(duì)于很多關(guān)注養(yǎng)生的人士來說，其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)日常生活中有很多水果具有補(bǔ)腎益腎的作用，而且又不像肉類食物那樣會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，因此非常適合一些有腎虛問題的人食用。那么，那種水果補(bǔ)腎效果好?今天秘方網(wǎng)給大家介紹下補(bǔ)腎水果排名。

10大補(bǔ)腎水果

　　1、榴蓮

　　榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常吃能強(qiáng)身壯體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，益腎強(qiáng)身男性滋補(bǔ)佳品，提高免疫力，是一種極具滋補(bǔ)功效的號(hào)稱水果之王，榴蓮性熱，散寒止痛特別對(duì)女性經(jīng)期疼痛有很好的緩解癥狀作用。榴蓮補(bǔ)腎果肉適量食用即可，糖分有點(diǎn)高，熱性。而榴蓮吃掉肉以后的籽去薄膜后煮水喝、也有部分人是拿榴蓮籽來煮熟了當(dāng)粗糧吃，據(jù)說補(bǔ)腎超級(jí)猛。

　　2、紅棗

　　紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽痿患者有很好的食療效果。紅棗加枸杞泡水喝就是很好的壯陽茶了。

　　3、牛油果

　　補(bǔ)腎壯陽，牛油果就是其中一種，牛油果富含葉酸，有助于新陳代謝，從而讓你獲得更多的能量。而且其富含的維生素B6以及鉀，能增加男性性欲。當(dāng)然牛油果不推薦大量食用，每日1個(gè)以內(nèi)就好了。

　　4、栗子

　　栗子的營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖和淀粉高達(dá)70.1%，蛋白質(zhì)7%。此外，還含多種維他命和微量元素以及無機(jī)鹽類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且中醫(yī)認(rèn)為，栗有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身健體、益胃平肝等功效。被稱為“腎之果”。取栗子300克，白糖100克，生粉50克，糖桂花少許。栗子加清水略煮，再去殼去皮，栗肉上籠蒸酥，待栗肉冷卻后切成粒狀。鍋內(nèi)放水燒滾，放白糖、栗子、紅棗、燒至糖溶于水中，略燜，放入桂花，用濕淀粉推勻，出鍋。能起到補(bǔ)腎，強(qiáng)筋，可治療腎虛、腰膝無力。

　　5、葡萄

　　葡萄具有補(bǔ)腎的作用。葡萄入肺、脾、腎經(jīng)，能夠起到滋養(yǎng)肝腎的功效，腎虛患者適當(dāng)食用葡萄，不僅能改善腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、形體消瘦、精神不振等癥狀。取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

　　6、木瓜

　　補(bǔ)腎水果在日常生活中都是比價(jià)常見的，比如木瓜。在診斷為腎虛之后或在日常生活中都可以食用這些具有補(bǔ)腎作用的水果。常食之，能夠壯陽補(bǔ)腎。研究發(fā)現(xiàn)，木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，果實(shí)含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等，并富含17種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素。所以補(bǔ)腎可以吃些木瓜。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。

　　7、核桃

　　核桃補(bǔ)腎的效果是很好的因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“腦為髓之海，腎為生髓之源”，核桃的形狀類似于人的大腦，經(jīng)常吃核桃可以具有以形補(bǔ)形的作用，補(bǔ)腦即為補(bǔ)腎之用。每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。

　　8、白果

　　白果可以補(bǔ)腎，白果可以起到益肺補(bǔ)腎的作用，能夠保護(hù)血管，還可以增加血流量，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┌坠梢匝a(bǔ)充身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到斂肺定喘或者是止帶縮尿的作用。取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可以補(bǔ)腎壯陽。

　　9、 芒果

　　芒果含有的部分抗氧化劑可以提高男性精子的成活率和運(yùn)動(dòng)能力、增強(qiáng)抵抗外界傷害的能力，而鋅元素是男性精子組成的必需物質(zhì)之一。芒果等食物恰好都含有這兩類使精子更加健壯的物質(zhì)。取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能補(bǔ)腎壯陽治療治睪丸炎和睪丸腫痛。

　　10、小番茄

　　大家說的小番茄也就是圣女果。當(dāng)維生素A缺乏時(shí)，會(huì)影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。也就性生活就會(huì)失去活力和熱情。而圣女果中富含大量維生素A，所以圣女果是能壯陽的。而且圣女果其中的番茄紅素還能預(yù)防前列腺病變。

　　今天的補(bǔ)腎水果排名就跟大家聊到這里了。以上10種水果都有很好的補(bǔ)腎功效，不過凡事有個(gè)度切不可太心急，補(bǔ)腎是需要慢慢來的，什么吃多了也不好的。