兒童可以天天吃火龍果嗎？給兒童吃火龍果的做法

　　生活中，火龍果是我們常見的一種水果，它不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，水分也非常豐富，而且經(jīng)常食用有助于緩解便秘，食用被很多寶媽選擇成為兒童飯后的水果。那么，兒童可以天天吃火龍果嗎?給兒童吃火龍果的做法有哪些呢?下面一起來(lái)看看吧。

兒童可以天天吃火龍果嗎？

　　火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，有助潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、排出毒素、預(yù)防便秘、預(yù)防缺鐵性貧血的功效，而且它比較甜，也是很溫和的水果。雖然火龍果營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，但是如果天天吃火龍果，而忽略了其他的水果，營(yíng)養(yǎng)會(huì)不均衡。所以不建議給兒童每天都吃火龍果，而且火龍果性寒涼，多吃了可能會(huì)腹瀉，所以最好不要給兒天天吃哦。另外，在給兒童食用時(shí)也要注意適量就好，不宜多吃。

給兒童吃火龍果的做法

　　1、火龍果果汁

　　喝火龍果汁，這個(gè)方法是很簡(jiǎn)單，而且還特別容易消化吸收。做法：先把火龍果的皮削掉，在把果肉切成塊狀，放到炸機(jī)兩分鐘左右就可以取出來(lái)，等到恢復(fù)到原來(lái)的溫度，就可以飲用了。這樣食用有很好的營(yíng)養(yǎng)成分，包括多種鐵元素和微量元素，對(duì)兒童生成發(fā)育都具有很好的幫助哦。

　　2、火龍果蘋果果盤

　　在我們的日常生活中有很多容易消化以及營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如火龍果，香蕉，蘋果，雪梨等等，那些營(yíng)養(yǎng)豐富，不會(huì)有太多吸收消化困難的問(wèn)題，所以可以制作成拼盤，讓兒童吸收更多。

　　3、火龍果沙拉

　　現(xiàn)在很多水果沙拉都會(huì)放火龍果，因?yàn)槲兜捞貏e好，很容易消化，可以搭配多種食物，也不會(huì)出現(xiàn)違和的感覺。再加上這些火龍果營(yíng)養(yǎng)本來(lái)就非常多，包括氨基酸，維生素等適用，范圍也很廣，不僅可以適用兒童，也適合大人的食用。

兒童吃火龍果的禁忌

　　1、兒童在吃火龍果時(shí)不適宜吃太多。雖然火龍果本身具有潤(rùn)腸通便的作用，但是兒童吃多了可以會(huì)腹瀉。

　　2、火龍果屬于涼性水果。有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)的兒童不宜吃火龍果哦。

　　3、火龍果性微寒，含有一定的膳食纖維，對(duì)于緩解寶寶便秘有輔助作用，但是也易引起過(guò)敏反應(yīng)，所以兒童最好在7、8個(gè)月以后再添加，而且一定要少量。

　　4、火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。

　　以上就是小編今天分享的內(nèi)容了，相信看完短文的寶媽們都有所了解了?；瘕埞暮锰庪m然多，但在食用時(shí)必須要注意適量就好，不管是老少都一樣哦。另外，上文還介紹了兒童吃火龍果的禁忌，大家可以了解一下。今天的分享就介紹完畢了，希望可以給大家?guī)?lái)幫助。