營(yíng)養(yǎng)均衡杜絕佝僂病
現(xiàn)在不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子患有佝僂病都百思不得其解,認(rèn)為自孩子出生后,就一直注意給孩子吃魚肝油,喝牛奶,補(bǔ)鈣片。為什么還會(huì)缺鈣呢?為此,記者專程走訪了四川省婦幼保健院的肖醫(yī)師,她告訴記者,其實(shí),孩子每個(gè)時(shí)期對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求量是不同的。如何知道孩子需要“補(bǔ)”多少呢?最好是定期到保健科讓專家根據(jù)具體情況制定適合的餐單。對(duì)于有面色蒼白、煩躁不安、睡眠易醒、夜啼、多汗、枕禿、出牙遲、牙齒形狀細(xì)小無(wú)光澤、“O”或“X”形腿、脊柱彎曲等表現(xiàn)的孩子尤其要注意。
人的長(zhǎng)高過(guò)程有兩個(gè)高峰期:嬰幼兒時(shí)期和青春期,這兩個(gè)時(shí)期要堅(jiān)持每天給孩子500-700毫升牛奶,保證飯量,多吃豆腐、蝦、魚、紫菜、海帶、西蘭花、芝士,這些食物有助長(zhǎng)高。
許多家長(zhǎng)總埋怨孩子這也不吃,那也不吃,就愛(ài)吃一些香口的垃圾食品。肖醫(yī)師表示,如果孩子是沒(méi)有胃口,可喝山楂茶等有助開胃的飲品。少吃甜點(diǎn),少喝可樂(lè)。
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