簡介：大暑是一年中最熱時(shí)期，氣溫最高，專家介紹說，天氣炎熱可適當(dāng)增加薯類替代主食。吃馬鈴薯預(yù)防情緒中暑：南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院紫金館治未病中心食療專家徐大成副主任中醫(yī)師提醒廣大讀者朋友，馬鈴薯含有維生素C，而且發(fā)熱量高。... 瀏覽全文 >>

簡介：1.松子。
珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運(yùn)用廣泛，向來被視為有滋補(bǔ)強(qiáng)身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時(shí)，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發(fā)炎反應(yīng)。2.大蒜消炎又殺菌。
在沒... 瀏覽全文 >>

簡介：豆腐吃多了傷精子

愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃... 瀏覽全文 >>

簡介：　在女性美容法寶中黑豆也是一大美容養(yǎng)顏品。黑豆，又名烏豆。含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦事物以及微量元素。中醫(yī)以為：黑豆其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。李時(shí)珍曰：黑豆入腎功效多，故... 瀏覽全文 >>

簡介：清腸最有效的6類食物　　你身體里的毒排出來了嗎？由于生活中不良的飲食習(xí)慣，往往導(dǎo)致便秘或排便困難，有些會(huì)出現(xiàn)皮膚暗淡無光等，都是體內(nèi)垃圾過剩的直接表現(xiàn)。那么，最有效的清腸食物有哪些呢？以下養(yǎng)生保健專家為大家推薦6種... 瀏覽全文 >>

簡介：營養(yǎng)師喜歡的食物蔬菜和水果蔬菜和水果分別占據(jù)膳食寶塔的第二、三層，在食物中占得比例最多，蔬菜每天大約吃300~500克，水果每天大約吃200~400克。蔬菜和水果是我國居民水溶性維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素的重要來... 瀏覽全文 >>

簡介：眾所周知，蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)，是人體維生素、礦物質(zhì)的重要來源，在膳食中的地位無可取代，每天吃充足的蔬菜對(duì)提高免疫力、預(yù)防壞血病、牙齦出血、預(yù)防營養(yǎng)缺乏性疾病等都有非常重要的作用，因此多吃蔬菜有利健康成了大家... 瀏覽全文 >>

簡介：　雞蛋羹營養(yǎng)豐富，口感鮮嫩，是嬰幼兒寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳選擇，如何蒸雞蛋羹做出來比較嫩？　　方法如下：　　1. 雞蛋三個(gè)，打到碗里；　　2. 開始往里加水：這里同事推薦用打開的蛋殼加水，誰應(yīng)該是蛋液的三倍（即：三個(gè)雞蛋大約放9倍的... 瀏覽全文 >>

簡介：伴隨著夏季的到來，西瓜就成為了人們防暑降溫同時(shí)又解渴的一種常見水果了。在平時(shí)的生活當(dāng)中，大多數(shù)的人們都是喜歡吃西瓜那紅紅的瓤，因?yàn)樗痔鹩纸饪?，而西瓜外面的部分則是隨手就丟棄了。其實(shí)呢，這個(gè)西瓜皮是一種很好的東... 瀏覽全文 >>

簡介：十月懷胎，一朝分娩，孩子的降生會(huì)給一個(gè)家庭帶來很多歡樂，不過此時(shí)的新媽媽可不要一味沉浸在喜悅中，而忘記調(diào)理自己發(fā)虛的身子?！　⊙摗　∮捎诜置溥^程中失血，女性可能出現(xiàn)血虛的癥狀，表現(xiàn)為睡不好覺、心悸、頭暈眼花。此... 瀏覽全文 >>

簡介：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等， 本型癥狀常見有小便淋漓不暢，或尿道口有穢濁之物流出，或帶下異常，小腹脹痛，舌暗，苔白，脈弦細(xì)?！　≈嗅t(yī)專家指出，一個(gè)人的手是人體氣血的... 瀏覽全文 >>

簡介：氣血兩虛在人體大出血、貧血人群中常見，尤其是女性分娩、月經(jīng)等等都很容易造成女性氣血兩虛。接下來，我們就教大家一些看體征識(shí)別氣血兩虛的癥狀的方法，讓大家更加的了解氣血兩虛?！　】大w征識(shí)別氣血兩虛的癥狀　　1、... 瀏覽全文 >>

簡介：氣血兩虛通常都有如下表現(xiàn):少氣懶言,神疲乏力.或有自汗,心悸多夢(mèng),頭暈?zāi)垦?面色淡白或面色萎黃,舌質(zhì)淡嫩,脈細(xì)無力..

氣血兩虛多有久病不愈,氣血兩傷,或先有血需,而后導(dǎo)致氣虛.反之也是這樣,氣血虛衰或氣血失和,相互... 瀏覽全文 >>

簡介：黑木耳紅棗湯：　　氣血不足臉上長斑首選一　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木... 瀏覽全文 >>

簡介：氣血是人之根本，氣血的充足，經(jīng)絡(luò)的通暢是身體生存、健康的最基本條件。但是有些朋友卻由于各種原因?qū)е職庋蛔?，常見的表現(xiàn)有，眼光無神，頭發(fā)無光澤，手腳冰涼，牙齦萎縮，呼嚕聲大，皮膚粗糙、沒光澤、發(fā)暗，這些都是氣血不足的表現(xiàn)... 瀏覽全文 >>

簡介：氣血不足怎樣調(diào)理　　氣血不足應(yīng)該服用芝元雪嵻組合之類的補(bǔ)血產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理治療，效果很好。而且芝元雪嵻組合它吸收率極高，內(nèi)含的血紅素鐵在人體十二指腸上粘膜細(xì)胞中被直接吸收，吸收后直接參與人體血紅蛋白合成，是醫(yī)學(xué)界... 瀏覽全文 >>

簡介：女人氣血不足食療　　一、營養(yǎng)原則 氣血雙補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急。 氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血?！　?.宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物?！　?.宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?.. 瀏覽全文 >>

簡介：氣虛，常因飲食失調(diào)，年老體弱，久病所致，臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候。血虛，由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。兩個(gè)虛，讓女性皮膚不再有光澤，臟器功能衰弱。不如試試簡單的中醫(yī)養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)方，讓自己做個(gè)面色紅潤... 瀏覽全文 >>

簡介：我們?？梢愿惺艿?，現(xiàn)有的補(bǔ)血藥要么沒有效果，要么停藥后馬上又反復(fù)，都沒有從根源上解決貧血的問題。那么想要從根源上解除貧血的癥狀，必須要?dú)庋?雙補(bǔ)！在補(bǔ)血的同時(shí)健脾補(bǔ)氣，才能標(biāo)本兼顧。氣血是互生互根的，補(bǔ)血當(dāng)先補(bǔ)氣，氣... 瀏覽全文 >>

簡介：秋冬到，又是調(diào)補(bǔ)的大好季節(jié)。嬌弱的女孩子們應(yīng)該多學(xué)點(diǎn)呵護(hù)自己的方法，比如如何應(yīng)對(duì)即將到來的寒風(fēng)驟雨，如何保養(yǎng)自己的身體健康和美麗……這些問題，統(tǒng)統(tǒng)歸結(jié)于氣血是否充足，而補(bǔ)氣血，就是接下來要分析的內(nèi)容。... 瀏覽全文 >>

簡介：氣虛表現(xiàn)為面色淡白，氣短，乏力，懶言，腹脹，食少，便溏，中氣下陷則內(nèi)臟下垂(胃下垂、子宮脫垂、脫肛等)；血虛多表現(xiàn)為面色萎黃或淡白，爪甲無華，心悸，失眠，多夢(mèng)，肢麻，舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱等。氣虛與血虛往往互見，不可不察。常用的補(bǔ)益氣血類中成... 瀏覽全文 >>

簡介：怎么治療貧血 中醫(yī)里沒有貧血這一說，貧血是西醫(yī)的范疇，中醫(yī)把貧血?dú)w為血虛，治療貧血建議在日常生活中飲食治療貧血，即現(xiàn)代所說的食療。
（1）飲食調(diào)攝：飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營養(yǎng)素的缺乏... 瀏覽全文 >>

簡介：中醫(yī)認(rèn)為，房事不當(dāng)有七損，《天下至道談》記載：一曰閉，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰煩，六曰絕，七曰費(fèi)。我們針對(duì)最常見的三損，推薦一些食療湯品。房事中大汗淋漓，中... 瀏覽全文 >>

簡介：端午節(jié)的習(xí)俗之一就是吃粽子，粽子的品種繁多，其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪多，屬油膩食品，患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，會(huì)增加血液粘稠度，影響血液循環(huán)，易加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。端午節(jié)... 瀏覽全文 >>

簡介：茄子營養(yǎng)價(jià)值豐富深受大眾的歡迎，但是茄子怎么做好吃呢？下面小編為你介紹以茄子為主題的8個(gè)烹飪菜譜，關(guān)注健康飲食的你千萬不要錯(cuò)過啦！　　1、炸烹茄條　　主料：嫩茄子300克?！　∨淞希杭饨?0克，胡蘿卜10克，雞蛋半個(gè)，濕淀粉75... 瀏覽全文 >>