氣血不足臉上長(zhǎng)斑 必吃黑木耳紅棗湯|絲瓜美顏湯

黑木耳紅棗湯：

　　氣血不足臉上長(zhǎng)斑首選一

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

　　功效：黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑，補(bǔ)氣血，去斑點(diǎn)療效好。

　　胡蘿卜汁：

　　氣血不足臉上長(zhǎng)斑首選二

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。

　　功效：維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。補(bǔ)氣血，去斑點(diǎn)療效好。

　　絲瓜美顏湯：

　　氣血不足臉上長(zhǎng)斑首選三

　　材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢(qián)，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。

　　做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。

　　食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

　　功效：常喝花草茶不僅有養(yǎng)顏美膚功效，還能有效排除體內(nèi)毒素，經(jīng)常在電腦前工作的朋友不妨多喝花草茶，可以減少電腦輻射給皮膚帶來(lái)的傷害。補(bǔ)氣血，去斑點(diǎn)療效好。