自己動手按經(jīng)絡(luò)，年逾百歲尚年輕

11、防感冒穴：

大椎穴：（第1頸椎棘突下）

合谷穴：（手拇、食指之間凹處）

風(fēng)池穴：（顳后發(fā)際凹處）

這3穴是督脈、大腸經(jīng)及膽經(jīng)穴，經(jīng)常按摩可防感冒。

12、保養(yǎng)眼睛穴：

肝俞穴：（背部第9胸椎棘突下，正中旁開1?5處取穴）

睛明穴：（眼內(nèi)眥外）

四白穴：（眼眶下骨凹處）

此3穴是督脈、膀胱穴、胃經(jīng)穴，經(jīng)常按摩可保養(yǎng)眼睛。

13、保養(yǎng)耳朵穴：

耳門穴：（耳屏前突起之凹處）

翳風(fēng)穴：（耳垂下后分凹處）

合谷穴：（手拇、食指之間凹處）

此3穴是三焦經(jīng)、大腸經(jīng)穴，經(jīng)常按摩可使耳聰。

經(jīng)絡(luò)健身之二

循經(jīng)（沿著經(jīng)絡(luò)路線）進(jìn)行按摩、推拿、刮痧、砭石都可起保健的效果。

1、抗衰老按摩

沿腎經(jīng)（從足底心涌泉穴→內(nèi)踝→沿小腿內(nèi)側(cè)→大腿根→小腹）行走路線按摩，可起到增強(qiáng) 腎氣，抗衰老的保健效果。

2、美容按摩

沿足胃經(jīng)的面部路線進(jìn)行按摩，可以增強(qiáng)面部滋養(yǎng)，起到美容作用。

路線是：從鼻尖引眼內(nèi)眥→下到面部→口唇→從下面頜→上耳前→上額際，經(jīng)常按摩可以起到美面、美目、美鼻及 美唇的作用。