韓春霞：內(nèi)病外調(diào)是長生的通靈法寶--腎篇

適宜人群：此證患者皆適宜

操作方法：拇指用力按揉太溪穴，每次3～5分鐘，長期堅(jiān)持。

早上照鏡子，你是否有些認(rèn)不出自己：面色蒼白、眼瞼浮腫，兩個(gè)大大的黑眼圈讓你看起來很沒精神。看到這段文字，如果你頻頻點(diǎn)頭，那可要當(dāng)心了，因?yàn)檫@很有可能是因?yàn)槟愕哪I虛了，需要補(bǔ)腎了。你可不要不以為然，腎虛可不是某類人專有的疾病。

《內(nèi)經(jīng)》載：“(人)年四十則陰氣自半，起居衰矣。”意思是說人過了四十，陽氣就會(huì)衰弱。陽氣弱了，人就會(huì)變老，腎臟自然也會(huì)衰老。所以，對(duì)于中年人來講，腎虛是很常見的。但隨著現(xiàn)代生活習(xí)慣的改變，如經(jīng)常熬夜加班、經(jīng)常吃辛辣食物、以及過度疲勞等，導(dǎo)致許多年輕人也被腎虛纏上了。

可不要小看腎虛。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎藏精”，是“先天之本”。打個(gè)比方，如果將人體比喻成枝繁葉茂的植物，腎臟就相當(dāng)于這顆植物的根。只有根

強(qiáng)壯，整株植物才能健康生長;若根基不穩(wěn)，即“腎虛”了，這株植物就會(huì)生病。“腎之即病，百病皆生”，腎虛往往是導(dǎo)致人體衰老的主要原因。那就趕緊補(bǔ)腎吧！枸杞、山藥、鹿茸、蟲草統(tǒng)統(tǒng)用上。

且慢！

您先別忙著補(bǔ)，否則不但腎補(bǔ)不好，還可能會(huì)出大亂子的！為什么呢?因?yàn)槟I虛又分為腎陰虛或腎陽虛。如果你不分青紅皂白盲目亂補(bǔ)，很可能會(huì)雪上加霜，適得其反。

那有沒有一種安全、有效的補(bǔ)腎方法呢?當(dāng)然有。我們?nèi)梭w上就有一件補(bǔ)腎的法寶——太溪穴。

“腎者生氣之源，十二經(jīng)之本，太溪?jiǎng)t其輸穴也”。太溪穴是腎經(jīng)的原穴。也就是說，這是腎水的源頭所在。古代醫(yī)書將其稱為“回陽九穴之一”，歷代醫(yī)家一向把此穴當(dāng)做補(bǔ)腎的要穴。將腎水的源頭找到了，補(bǔ)腎也就簡單了。

我們對(duì)此穴進(jìn)行刺激，就相當(dāng)于深挖井。只有井深，才能出水。平常所吃的補(bǔ)腎藥，往往只是治標(biāo)之策，并沒有從根源上解決問題。而刺激太溪穴，就是從源頭入手，將自身的經(jīng)絡(luò)打通，使腎水上升，才能使咱們的生命之樹得到灌溉，人體也才能獲得健康。

太溪穴怎么找呢?脫去鞋襪，把手指放在腳內(nèi)踝后緣的凹陷處按壓，當(dāng)有酸、痛、脹感覺時(shí)，即為此穴。

可用拇指用力進(jìn)行按揉，按揉時(shí)間在3～5分鐘。但用手按經(jīng)常會(huì)按得手指酸痛，如果你覺得這樣按摩太累，那我再教你一個(gè)簡單的方法：

找一個(gè)頂端光滑的木棒(有條件的可用按摩棒)，用木棒的頂端抵住太溪穴輕輕按摩，但力道一定要柔和，以免傷到皮膚。大家在閑暇的時(shí)候就可以多按按，就等于在給我們的身體吃大補(bǔ)藥。

按摩太溪的目的就是打通腎經(jīng)，引火歸源。只要腎氣足了，正氣存留于體內(nèi)，邪氣自然不得侵入。邪氣無法侵入，身體才能健康。所以，無論是對(duì)于因工作忙碌而導(dǎo)致腎虛的年輕人，還是因歲月的流逝而導(dǎo)致腎功能衰竭的老年人，您再也不用急著往藥店跑，只需按按身上的太溪穴就好。人體自有大藥，就看你會(huì)不會(huì)發(fā)掘了！

下一頁 關(guān)元穴關(guān)愛腎中陽，讓男人重振雄風(fēng)