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鯽魚蓮藕煲(產(chǎn)后通乳湯)(圖文)

時(shí)間:2012-05-09 15:34:56   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

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       材料:鯽魚400克、蓮藕200克、胡蘿卜1/2根。

  調(diào)料:姜片、黃酒、鹽、味精、油、清湯。

  做法:

  將鯽魚宰殺、洗凈、瀝干水分;蓮藕、胡蘿卜洗凈去皮,切塊待用。

  鍋內(nèi)倒油燒至六成熟,放鯽魚煎至兩面黃。

  砂鍋內(nèi)倒適量清湯,放鯽魚、蓮藕、姜片、黃酒,大火燒開,改小火慢煲2小時(shí),放入胡蘿卜,小火煲30分鐘,加鹽、味精調(diào)味即可。

  貼心小提示:鯽魚性平味甘,有健脾補(bǔ)虛之功效;蓮藕能補(bǔ)心益腎,具有滋陰養(yǎng)血的作用,是男女老幼冬季的保健佳品。

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評(píng)論:鯽魚蓮藕煲(產(chǎn)后通乳湯)(圖文)

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