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夏天睡不著,點(diǎn)按穴位來治療

時(shí)間:2016-05-18 20:49:42   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

  中醫(yī)認(rèn)為,“不寐”的發(fā)病機(jī)制是陽不入陰,許多老年人在三伏天上火,致使陽熱內(nèi)盛,雖入夜而不能入于陰中,而造成夜寐不安。如此下去,會(huì)使血壓上升,還會(huì)誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、中風(fēng)等的出現(xiàn)。

  這時(shí)可點(diǎn)按手心的勞宮穴去火點(diǎn),屬手厥陰心包經(jīng),在中指和無名指之間,掌心內(nèi)第一道橫紋的凹陷中,有理氣活血,寧心安神,清熱散邪的作用;

  勞宮穴位于人體的手掌心,當(dāng)?shù)冢病ⅲ痴乒侵g偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖處。

勞宮穴

  腳心的涌泉穴,屬足少陰腎經(jīng),位于足心前凹陷中,有清熱醒,交濟(jì)心腎作用,可用于虛火上炎,實(shí)火熾盛有釜底抽薪的功效。

  坐穩(wěn)排除雜念,左小腿置于右大腿上,左手輕握左腳踝,用右手掌心拍打左腳心100次(用力稍大,拍出響聲),然后換左手掌拍打右腳掌心。每日3次。

涌泉穴

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