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三大穴位除秋燥 按腳背防失眠

時間:2013-10-25 11:38:30   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

入秋后,天氣干燥,人們易上火。事實上,人體本身自帶三大祛火穴位,每天堅持按摩,就能起到除秋燥的作用。

按腳背防失眠。太沖穴在腳背上,位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。肝火旺表現(xiàn)為頭暈、易怒、口干舌燥、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。手法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

揉腳底治口臭。內(nèi)庭穴在腳底,在第二趾根部,是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內(nèi)庭穴。手法:每天早晚用大拇指點揉100次即可。

常搓虎口能祛痘。合谷穴就是我們平常說的虎口。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、咽喉腫痛、便秘或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,就可以按合谷穴來消火。手法:這個穴位按摩比較方便,無需固定的次數(shù)。


 

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