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手部點(diǎn)穴按摩治失眠

時間:2013-04-04 14:28:54   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

通過手部點(diǎn)穴按摩治療失眠,可收到明顯的效果。一般做法是,在左、右手分別取肝穴,可達(dá)疏肝理氣,具體位置在掌側(cè)無名指第一、二指骨關(guān)節(jié)橫紋中;神門穴,既可補(bǔ)益心氣,鎮(zhèn)靜安神,又可瀉心之火,開竅益智,具體位置在腕橫紋尺側(cè)端肌腱的凹陷中;少沖穴,易于激發(fā)心經(jīng)之“經(jīng)氣”,具體位置在小指橈側(cè)甲旁約一分處;內(nèi)關(guān)穴,能夠很好地調(diào)理心肺功能,具體位置在腕橫紋上二,即在腕橫紋上三橫指,兩筋之間取穴;脾胃穴,可和胃健脾,具體位置在第二掌骨橈側(cè)之中點(diǎn);腎穴,可益氣補(bǔ)腎,具體位置在掌側(cè)小指第二、三指骨關(guān)節(jié)橫紋中。
 

在點(diǎn)穴按摩之前,要將指甲修短洗凈,用大拇指端偏峰針對上述穴位進(jìn)行有節(jié)奏地點(diǎn)壓按摩,先輕后重再輕揉,點(diǎn)穴時要有一定深透力,以達(dá)到略有酸、脹、痛、麻、熱、沉等“得氣”感為度,點(diǎn)壓頻率約同呼吸次數(shù),每穴約四五分鐘左右,時間約一個小時。通過手部點(diǎn)穴按摩,促使氣血環(huán)流不息,營養(yǎng)周身。按摩后,通體溫?zé)嵛⒑梗愿惺鏁?,術(shù)畢喝杯白開水。

 

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