對(duì)于辦公室一族來(lái)說(shuō),一天中幾乎大半的時(shí)間都伏案工作,整個(gè)身體最吃不消的就是頸椎了,開(kāi)始只是有些疲勞,之后就是酸痛,在嚴(yán)重就要影響工作生活了,在此介紹一個(gè)穴位上班之余就可以按摩,緩解頸部不適——后溪穴。
后溪穴為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的輸穴,又為八脈交會(huì)之一,通于督脈小腸經(jīng)。后溪穴位于第5掌指關(guān)節(jié)后尺的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處(即把手握拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴)。
臨床上,頸椎、腰椎、眼睛有問(wèn)題,可按揉后溪穴,效果明顯。有通督脈,瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱、舒經(jīng)利竅、寧神之功,點(diǎn)揉此穴,對(duì)小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的治療功效。還有一定的保健功效。
長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作,滾揉后溪穴,對(duì)頸椎、腰椎有著非常好的療效,對(duì)保護(hù)視力也有一定效果。方法為:雙于后溪穴放在桌子邊沿上,川腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手,輕松地來(lái)回滾動(dòng),即可達(dá)到刺激效果;在滾動(dòng)當(dāng)中,會(huì)有一種輕微的酸痛,每天3~5分鐘。
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