后溪最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)•靈樞•本輸》篇,為手太陽小腸經(jīng)的輸穴,又為八脈交會(huì)之一,通于督脈小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。適合經(jīng)常坐在電腦前的上班族、發(fā)育中的孩子,可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛,也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。
有一位中醫(yī)名家,每次給病人治療時(shí),都會(huì)在在病人腰部疼痛的部位扎上幾針,然后貼上一種特制的膏藥,最后在后溪穴上扎上一針。有些經(jīng)年不愈的重癥患者,經(jīng)過這番治療,短時(shí)間內(nèi)就恢復(fù)健康了。
道家醫(yī)學(xué)里是非常注重后溪穴。它可以直接通到督脈上去,屬于八脈交匯穴里面很重要的一個(gè)穴位。督脈主一身陽氣,陽氣旺,則全身旺。針灸是比較專業(yè)的治病手段,如果大家只作養(yǎng)生保健時(shí)則只需用按揉后溪穴的方法就可以,一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽氣,身體就會(huì)像熊熊燃燒的火爐一樣,暖徹心扉。點(diǎn)揉此穴,對(duì)小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的治療功效。
后溪穴怎么找呢?把手握成拳,在第5掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是(即把手握拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴)。如果你坐在電腦面前,可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手,輕松地來回滾動(dòng),即可達(dá)到刺激效果。在滾動(dòng)當(dāng)中,它會(huì)有一種輕微的酸痛。這個(gè)動(dòng)作不需要有意識(shí)的去做,每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來,隨手動(dòng)一下,這個(gè)簡(jiǎn)單的治頸肩腰椎病的方法,我把它叫作滾揉后溪穴。堅(jiān)持下來則對(duì)頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效,對(duì)保護(hù)視力也很好。以前工作繁忙時(shí),我每天在電腦前的工作時(shí)間也有十一、二個(gè)小時(shí),但多么多年來我的視力、頸椎都沒有問題,靠的也正是這個(gè)方法。
其實(shí)二十多年前,頸椎病是四十歲以后的人的專利,但現(xiàn)在不是了,二三十歲的頸椎病患者到處都是,我甚至見過的頸椎病的小學(xué)生!原因很簡(jiǎn)單:伏案久了,壓力大了,自己又不懂得怎么調(diào)理,所以頸椎病提前光臨了。不僅僅得頸椎病,長期伏案的白領(lǐng)、職員或者搞文字工作的,老早就腰也彎了,背也駝了,眼睛也花了,脾氣也糟了,未老先衰,沒有足夠的陽剛之氣。這是當(dāng)今多數(shù)人面臨的一個(gè)嚴(yán)重的問題。
到這些問題,很多人都說,這是腦力勞動(dòng)的結(jié)果,腦力勞動(dòng)也是很消耗人的;人們以為近視僅僅是由于眼睛離書本或電腦屏幕太近所致。其實(shí)不盡然,當(dāng)長期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候,上體前傾,頸椎緊張了,首先壓抑了督脈,督脈總督一身的陽氣,壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣,于是,久而久之,整個(gè)脊柱就彎了,人的精神也沒了。人體的精神,不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的,而是被錯(cuò)誤的姿勢(shì)消耗掉的。眼睛也需要靠陽氣來溫煦,僅僅是眼睛疲勞,可能不能導(dǎo)致近視;真正導(dǎo)致近視的,是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。
這一系列問題,出于同一原因,那么,通過一個(gè)穴,也就可以全部解決,這個(gè)穴就是我們說的后溪。這是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴,奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴,通督脈,能瀉心火、壯陽氣,調(diào)頸椎,利眼目,正脊柱。臨床上,頸椎出問題了,腰椎出問題了,眼睛出問題了,都要用到這個(gè)穴,效果非常明顯。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來的一切不利影響,只要堅(jiān)持,百用百靈。
我們想想,當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時(shí)候,手是怎么放的?肯定是一手不離鼠標(biāo),一手仍在鍵盤上吧!保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),人都變僵了。這時(shí),不妨靈活一點(diǎn),把手解放出來,讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上,來回滾動(dòng),揉一揉,每次刺激三到五分鐘,每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時(shí)間的,因?yàn)檫@時(shí)候,眼睛該看什么還可以看什么,不耽誤。
大家可以試一下,堅(jiān)持一天這樣做下來,肯定到了下班的時(shí)候腰不會(huì)酸、脖子不會(huì)累,視力疲勞會(huì)很大程度上的緩解。每天堅(jiān)持這么做下去,首先是腰椎頸椎輕松挺直,同時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛也比以前好使了。?醫(yī)生建議,每隔一個(gè)小時(shí)提醒我們?nèi)鄤?dòng)一下后溪穴。不管忙到什么程度,我想這么一點(diǎn)時(shí)間還是能抽出來吧。何況,每小時(shí)這短短的三分鐘,拯救的是我們的健康!
有位三十歲的白領(lǐng)朋友說:“本以為骨骼已經(jīng)定型慢慢要生駝背的,但最近感覺背明顯比以前直了。”年輕人駝背不是因?yàn)楣趋蓝ㄐ停?a href=/rentixuewei/xiaoertuina/2012-06-17/7089.html target=_blank class=infotextkey>脊柱是一節(jié)一節(jié)的,是活動(dòng)的,怎么可能隨便定型呢?關(guān)鍵是你背上氣機(jī)不暢,經(jīng)脈阻滯,才出現(xiàn)駝背的跡象的,一旦這個(gè)氣機(jī)通暢了,你的背自然就直起來了!
這里還要特別把這個(gè)方法介紹給正在讀書的小孩子。這些孩子很可憐,從小學(xué)到高中,小小年紀(jì)就承受這么沉重的學(xué)習(xí)壓力,我們可不希望他們一輩子戴上近視眼鏡,更不能讓他們?cè)诔林氐膲毫ο率コ瘹?,成為小駝背?/p>
其實(shí)我也是受益于后溪穴的。很久以前,我就養(yǎng)成了揉后溪的習(xí)慣,隨時(shí)隨地,有空就揉一揉。比如,我開車的時(shí)候,如果碰見路上堵車,或是紅燈亮了,也會(huì)把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次,很舒服,甚至很瀟灑。這時(shí)候,別人在著急上火,而我在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼目,受用無窮。一不起急,二不發(fā)火,精神振奮。這么一來,有時(shí)候居然覺得堵車也堵得很值!
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