便秘患者宜多吃富含粗纖維的蔬菜和水果[1],多飲水[2]。
虛秘者宜食用易消化的、油脂含量高的飲食[1]。
便秘(constipation[3][4])為病名[5]。見(jiàn)《雜病源流犀燭·大便秘結(jié)源流》。即大便秘結(jié)[5]。又稱(chēng)大便難[6]。是大便秘結(jié)不通,排便時(shí)間延長(zhǎng),或欲大便而艱澀不暢的一種病證。便秘雖屬大腸傳導(dǎo)功能失常,但與脾胃及腎臟的關(guān)系甚為密切[7]。其發(fā)病的原因,有燥熱內(nèi)結(jié),津液不足;情志失和,氣機(jī)郁滯;以及勞倦內(nèi)傷,身體衰弱,氣血不足等[7]。
熱秘現(xiàn)常分為實(shí)秘(包括熱秘、氣秘、冷秘等)、虛秘(包括氣虛證、陰虛證、陽(yáng)虛證、血虛證等)進(jìn)行辨治,詳見(jiàn)便秘條。
通便為治療便秘的基本原則[1]。如進(jìn)行食療,實(shí)秘患者應(yīng)以清熱潤(rùn)腸,順氣導(dǎo)滯為原則;虛秘患者應(yīng)以益氣養(yǎng)血,溫通干結(jié)為原則[1]。
中醫(yī)主張便閉癥狀一旦解除,即應(yīng)以“谷肉果萊,食養(yǎng)盡之”,常用的食物有:黑芝麻、胡桃仁、大麻仁、柏子仁、松子仁、郁李仁、杏仁、土瓜根汁、葵子、阿膠、蜂蜜、牛奶、牛酥、羊酥等,這些食物性滑質(zhì)潤(rùn),營(yíng)養(yǎng)豐富,尤適合于老人、產(chǎn)婦、兒童、患者的便秘。
熱秘患者建議食用菠菜、香蕉、蜂蜜、香菇、馬鈴薯、苦菜等用以泄熱導(dǎo)滯,潤(rùn)腸通便[1]。
氣秘患者建議食用紫蘇、麻仁、菠菜、蘿卜、玫瑰花、紅薯葉等用以行氣導(dǎo)滯[1]。
冷秘患者建議食用桑椹、麻仁、鎖陽(yáng)、蜂蜜、胡桃仁、羊肉等用以溫陽(yáng)通便[1]。
氣虛秘患者建議食用黃芪、荸薺、小米、山藥、大棗、胡蘿卜、雞肉、菠菜等用以補(bǔ)氣潤(rùn)腸[1]。
血虛秘患者建議食用海參、黑芝麻、阿膠、當(dāng)歸、大棗、桑椹等用以養(yǎng)血潤(rùn)燥[1]。
陽(yáng)虛秘患者建議食用韭菜、鎖陽(yáng)、胡桃仁、羊肉、生姜、山藥等用以溫陽(yáng)通便[1]。
陰虛秘患者建議食用山藥、玉竹、沙參、銀耳、木耳、麥冬等用以滋陰潤(rùn)腸通便[1]。
黑芝麻、胡桃肉、松籽仁各等份研細(xì)加蜜沖服,對(duì)陰血虧虛的便秘效果顯著[8]。
吃新鮮的無(wú)花果可以治療便秘。對(duì)于老年便秘患者,每天早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜溫開(kāi)水可以促進(jìn)排便。[2]
傷寒熱病之后,或其他久病患者,由于水谷少進(jìn)而不大便的,不必急于通便,只須扶養(yǎng)胃氣,俟飲食漸增,則大便自能正常。[7]
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