十指尖敲桌面,預(yù)防老年癡呆
人們常說十指連心,但很少有人知道動手指還有保健作用,常用十指指尖敲擊桌面,可以預(yù)防老年癡呆癥。道理何在呢?十指連心,原本指的是每一根手指上都有經(jīng)絡(luò)走過,經(jīng)絡(luò)又經(jīng)由四肢連接到腦袋,心,這里也就指的神思,就是大腦的意思。當我們運動十指的時候,就可以刺激到大腦里面不同的神經(jīng)中樞,而經(jīng)常敲擊十指,就可以保持經(jīng)絡(luò)氣血活絡(luò),還可以使人神思清明,從而遠離老年癡呆癥。
敲擊的方法如下:
雙手都要動,先是五指尖同時敲桌面,然后是五指依次敲擊桌面,最后是手指輪番多次敲擊桌面。每天堅持多次,就可以預(yù)防老年癡呆癥。
轉(zhuǎn)自 胡維勤教授
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