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經(jīng)常按摩四個穴位可以預(yù)防老年癡呆

時間:2012-05-28 10:35:36   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

 中醫(yī)認為,通過按摩、搓揉頭部各個部位,可促進腦神經(jīng)細胞功能活化,從而獲得全身血液活絡(luò)與腦循環(huán)順暢雙重功效,達到預(yù)防健忘與癡呆的效果。

 ?。保瓴聊X額

  以掌心搓擦兩眉上腦額十余次。

 ?。玻殿^、揉發(fā)根

  先以雙手十指輕叩擊整個頭部十余次,繼之以十指稍用力揉擦整個頭根十余次。

 ?。常?ldquo;梳頭”、揉太陽穴、摩百會穴

  太陽穴在兩眼外旁兩指處,百會穴位于頭頂正中,分別各按摩十余次。兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際,做“梳頭”動作12次;然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽穴,其余四指頂住頭頂,從上而下,由下而上做直線按摩12次;最后,兩拇指在太陽穴,用較強的力量做旋轉(zhuǎn)按動,先順時針轉(zhuǎn),后逆時針轉(zhuǎn),各12次。

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  頭部按摩預(yù)防健忘和癡呆的最后一個步驟是干擦臉,即以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十余次

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