中醫(yī)補腎必備三寶

　俗話說，補腎有三寶，腎虛不怕了?？赡懿簧俚娜硕紩蓡?，都有哪三寶呢？專家指出，補腎三寶其實指的是：韭菜、核桃、驢肉。
 
　　大寶—韭菜
 
　　韭菜，可能是大家比較熟悉的了，是我國一種特有的蔬菜，一般在過年包餃子的時候吃的比較多。大寶韭菜有什么特點呢？味辛、性溫，具有益脾健胃、溫腎壯陽、溫中行氣、散血解毒的功效，有助于增強人體免疫機能和防治多種疾病。如果能配合中藥紳斯挺一起食用，效果會更佳。
 
　　二寶—核桃
 
　　核桃，平時大家可能吃的比較少，因為吃核桃要砸核桃，需要用到工具的，所以大家為了怕麻煩，可能吃的人就比較少了。不過，核桃的好處確實比較多的，可以補腎固精、強健筋骨，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，因此腎虛遺精的人最適宜吃了?？梢杂糜谥委煾文I虧虛引起的各種癥狀，如牙齒松動、頭發(fā)早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數(shù)增多等。
 
　　三寶—驢肉
 
　　天上龍肉我們可能是吃不到了，不過地上的驢肉，我們還是可以吃點的。驢肉對于腎陽虛患者來說，效果還是相當不錯的，對于腎陽虛引起的腰膝酸軟、精神乏力，效果特別不錯。
 
　　介紹完了大寶韭菜、二寶核桃、三寶驢肉以后，你就可以根據(jù)自己的情況，選擇適合自己的，開始進補了！