大姨媽期間需要忌口的15種食物

　　生活中，女性在大姨媽期間是最脆弱的，月經(jīng)期不但需要注意保暖，更需要注意飲食，如果吃錯(cuò)東西很容易出現(xiàn)導(dǎo)致痛經(jīng)，或月經(jīng)量增多或減少的情況等等。今天小偏就給大家分享大姨媽期間需要忌口的15種食物，想了解的朋友就往下看看吧。

　　1、酸梅

　　女性朋友們在平時(shí)還要注意的就是酸梅了，對于酸梅大家也是應(yīng)該避免的。由于一般情況下，女性月經(jīng)期間不適宜吃香酸梅這樣的食物，因?yàn)樗崦穼儆谒嵝缘乃?，酸性具有非常好的收斂效果，可能?huì)造成女性的月經(jīng)量減少，使得經(jīng)血顏色發(fā)黑，甚至是導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，從而會(huì)嚴(yán)重的影響到月經(jīng)的情況，所以一定不要在月經(jīng)期間吃酸梅才行，否則女性經(jīng)期吃酸梅是會(huì)有危害存在的，大家應(yīng)該盡量避免。

　　2、梨

　　梨是屬于寒性食物，可以清熱去火，可以說是好處多多，所以我們在例假期間千萬不要去食用它，寒性的東西會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出，導(dǎo)致痛經(jīng)或者是造成痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重，所以女孩子們千萬不要去吃它。

　　3、芒果

　　不少人都知道它有止血的效果吧，但是也有人說它所富含的營養(yǎng)正是月經(jīng)期間所需要的，所以有些女生在月經(jīng)期間吃芒果當(dāng)天就停經(jīng)了，但也有女生那么吃了也沒事，所以對于這些沒有體會(huì)過的小伙伴們，還是不要輕易的去嘗試了。

　　4、山楂

　　山楂同樣富含鞣酸，過量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多。

　　5、柿子

　　柿子味道比較的甜美，有時(shí)候也會(huì)有點(diǎn)澀，性質(zhì)屬于寒性水果，月經(jīng)期間是女性特殊的生理期，這個(gè)時(shí)候女性身體的免疫功能出現(xiàn)了下降，特別需要注意保暖措施，由于柿子的性質(zhì)屬于寒性的，所以女性月經(jīng)期間最好是不要吃柿子，特別是那些有痛經(jīng)癥狀的女性更是需要多加以注意，不要在月經(jīng)期間吃柿子，如果喜歡吃可以選擇在不來月經(jīng)的時(shí)候吃一些。

　　6、酒

　　酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

　　7、碳酸飲料

　　碳酸飲料，如果經(jīng)常喝碳酸飲料，比較容易出現(xiàn)精神乏力的表現(xiàn)，對內(nèi)分泌的功能也會(huì)有干擾，尤其是在月經(jīng)期間，內(nèi)分泌激素一直都會(huì)有變化，這個(gè)時(shí)候經(jīng)常喝刺激性的飲料，對人體有干擾。

　　8，冷飲

　　寒性月經(jīng)病者忌飲。總之，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

　　9、茶

　　女性在月經(jīng)期過后身體會(huì)有大量的鐵質(zhì)流失，所以應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)鐵才行，而茶里面卻含有30%甚至更多的鞣酸，鞣酸在腸道中很容易和鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀物，妨礙腸粘膜對于鐵離子的吸收，癥狀會(huì)有乳房脹痛，同時(shí)還還會(huì)消耗很多體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，同時(shí)破壞碳水化合物的新城代謝。

　　10、竹筍

　　竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

　　11、高鈉食物

　　高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。

　　12、螃蟹

　　螃蟹是一種寒性很大的海鮮類食物，具有很好的清熱涼血作用。女性大姨媽期間本身身體較為寒涼，所以不能吃寒涼的食物，尤其是痛經(jīng)比較嚴(yán)重的女性，所以月經(jīng)期間不建議吃螃蟹。

　　13、巧克力

　　巧克力會(huì)引起情緒不穩(wěn)定和糖癮。除了增加體重，它還消耗體內(nèi)的維生素B。糖消耗人體中的維生素B和礦物質(zhì)，并使人們的胃和腸更容易吃含糖食品。

　　14、高脂食物

　　在日常飲食中，常見的高脂食物包括牛肉，羊肉，豬肉等。這些食物具有較高的卡路里，并且在食用期間會(huì)消耗體內(nèi)的許多礦物質(zhì)。女性在月經(jīng)期間天生就比較虛弱，并且含有很多礦物質(zhì)。物質(zhì)消耗可能導(dǎo)致痛經(jīng)和焦慮加劇。

　　15、刺激性食物

　　生活中有很多刺激性食物，包括胡椒，大蒜和各種零食，會(huì)影響消化系統(tǒng)的功能，破壞新陳代謝，引起各種血液失調(diào)，如果大姨媽期間吃了這些食物，會(huì)導(dǎo)致這些癥狀在月經(jīng)期間繼續(xù)惡化。

　　以上就是為大家介紹大姨媽期間需要忌口的15種食物，在大姨媽期間一定要注意不能飲用的一些食物，避免造成出現(xiàn)痛經(jīng)。所以大家在大姨媽期間還是重視點(diǎn)好，希望能對女性朋友有所幫助，今天就給大家分享到這里了，有興趣的女性朋友關(guān)注我們了解更多月經(jīng)知識。