降火的水果有哪些？4種水果幫你降低火氣

　　上火了，吃藥只是一時(shí)進(jìn)行調(diào)理，更多的還是希望大家通過自己的飲食進(jìn)行調(diào)整，養(yǎng)成吃降火食物的習(xí)慣，這樣后期也就不用擔(dān)心自己是不是會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象了。其實(shí)，在我們的日常生活中，很多平時(shí)吃的蔬菜水果都有一定的降火作用，多朋友只是不知道啊降火的水果有哪些而已。下面小編給大家介紹4種有助幫你降低火氣的水果，一起來看看吧。

　　1、蘋果

　　蘋果大家都知道也都很熟悉，也知道如果多吃蘋果對(duì)自己的身體好。但是大家不知道的是，吃蘋果不僅對(duì)身體好，還可以起到降火的效果。因此大家可以養(yǎng)成在飯前吃一個(gè)蘋果的習(xí)慣，這樣就不用擔(dān)心自己的營養(yǎng)健康以及自己身體里是不是會(huì)出現(xiàn)上火情況了。其實(shí)蘋果只要種類選擇沒有問題的話，在吃的時(shí)候口感還是很不錯(cuò)的，大家可以考慮一下試試看。

　　2、西瓜

　　西瓜雖說糖分很高，但是如果我們吃的話，并不會(huì)引發(fā)上火的情況出現(xiàn)。而且大家都知道，西瓜因?yàn)樗趾茏愕年P(guān)系，所以可以起到利尿的效果，因此一年四季中不管是哪一個(gè)季節(jié)吃西瓜都不用擔(dān)心。不過西瓜也屬于是寒性的食物，雖說可以起到降火的效果，但是不建議大家多吃，在夏季的時(shí)候多吃一些影響不是很大，但是其他季節(jié)就要控制量了，一方面是西瓜在其他季節(jié)的時(shí)候價(jià)格很貴，另一方面也擔(dān)心身體過涼。

　　3、火龍果

　　火龍果很多人都是在減脂期間的時(shí)候吃，因?yàn)榛瘕埞臒崃亢艿?，而且糖分不是很高。但大家不知道的是，其?shí)火龍果還是降火的水果，所以日常中如果經(jīng)常吃火龍果的話，基本是不會(huì)出現(xiàn)上火的情況，這一點(diǎn)大家可以放心，不用有太多的擔(dān)心和顧慮。而且因?yàn)闊崃勘容^低的關(guān)系，所以即便是每天吃一顆或者是兩天吃一顆也不用擔(dān)心自身熱量以及體重的問題，屬于是放心水果以及安全水果范疇之內(nèi)。

　　4、千禧果

　　千禧果在口感上跟番茄非常的類似，只不過個(gè)頭更小一些，而且口感上也更甜一些。同樣千禧果也不屬于熱性水果，所以大家如果吃的話，對(duì)自身的健康也有很大的幫助。而且千禧果的熱量大家如果了解后會(huì)發(fā)現(xiàn)，跟番茄幾乎是差不多的熱量，因此每天吃一些千禧果對(duì)我們的健康也是百利而無一害，大家可以適當(dāng)考慮一下。

　　看到這里，關(guān)于適合降噪降火的水果大家是不是都已經(jīng)知道了呢?水果很多雖然熱量不是很低，但是在吃的時(shí)候因?yàn)閷儆跓嵝运詴?huì)造成自己出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，比如說菠蘿就屬于是熱性水果，如果自己吃的多的話，那么肯定就會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象，到時(shí)候自己不僅臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，身體上也會(huì)出現(xiàn)各種不舒適的現(xiàn)象，這樣未免就有些太可惜了。