除濕祛痰 消脂瘦腿的豐隆穴

      豐隆穴屬于胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。豐隆穴能調(diào)治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。豐隆，豐者大也，隆即盛意。從字面上看，豐隆應(yīng)該是使人豐滿(mǎn)隆盛的，其實(shí)恰恰相反，此穴是減肥消脂的大穴。
    

          豐隆穴也稱(chēng)化痰穴，是專(zhuān)門(mén)化痰的。中醫(yī)這個(gè)“痰”有很多的說(shuō)道，它有廣義和狹義之分。狹義的痰，一般是指呼吸系統(tǒng)的分泌物，我們平時(shí)吐的痰就是這個(gè)，故狹義的痰又稱(chēng)外痰。廣義的痰指內(nèi)痰，內(nèi)痰的形成主要是我們體內(nèi)的體液在致病因素的影響下，失去了正常的運(yùn)行功能，逐步停蓄凝結(jié)成為一種黏稠狀的、有害的液體。這種液體是不咯出來(lái)的，而留伏在體內(nèi)產(chǎn)生病變。“痰隨氣行，無(wú)處不到”，因而會(huì)使人體生病。

體內(nèi)這些垃圾的堆積與經(jīng)絡(luò)不通也有一定的關(guān)系。因此，治療上可以找善于化痰的豐隆穴來(lái)調(diào)養(yǎng)。豐隆穴在小腿的外側(cè)，外踝尖上8寸。豐隆穴是反映肥胖的穴位，刺激豐隆穴可調(diào)節(jié)全身的脂肪代謝，去除多余脂肪，起到減肥的效果。

如何正確使用豐隆穴來(lái)減肥呢？

平時(shí)可用大拇指略微用力按壓穴位，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5秒后松開(kāi)，雙手交替互按3~5分鐘。平時(shí)也可用拳頭輕輕敲打此穴，以皮膚會(huì)自然變紅為標(biāo)準(zhǔn)，每次5~10分鐘。

有人可能會(huì)問(wèn)什么是絡(luò)穴？絡(luò)穴就是聯(lián)通表里兩經(jīng)的穴位，是表里兩經(jīng)經(jīng)氣相通的部位。打個(gè)比方說(shuō)，如果把黃河和淮河比作是兩條經(jīng)絡(luò)的話，那么它們之間的京杭大運(yùn)河就可理解為絡(luò)穴。一般的慢性胃病也可以通過(guò)絡(luò)穴來(lái)調(diào)治，中醫(yī)講“久病入絡(luò)，郄治急，絡(luò)治慢”就是這個(gè)道理。

如果你有慢性胃痛，發(fā)作時(shí)可先點(diǎn)揉此穴。點(diǎn)揉時(shí)，拇指指尖立起來(lái)，垂直向下點(diǎn)，以感覺(jué)酸痛為宜，然后再揉，每次3~5分鐘。天天堅(jiān)持，次數(shù)不限。