推拿療法預防兒童感冒

小兒感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等上呼吸道感染性疾病是臨床常見病、多發(fā)病，若反復感染發(fā)病，單位時間內超過一定次數，即稱為反復呼吸道感染。近些年，隨著氣候變暖和病毒變異周期加快，其發(fā)病率急劇升高，可達20%左右，以2～6歲兒童最常見。

反復呼吸道感染屬于中醫(yī)“虛證”范疇。由于小兒稟賦不足，肺脾兩虛，肺氣虛弱則表衛(wèi)不固，脾胃虛弱則化源不足，五臟皆虛，故易受外邪侵襲。中醫(yī)在扶正祛邪、增強抗病能力、改善體質方面具有一定優(yōu)勢。

小兒推拿療法是通過刺激人體體表的特定部位或穴位，使機體臟腑、經絡及氣血的功能得以調整，可以提高小兒機體的自身免疫力，從而達到治療疾病、防治反復呼吸道感染的作用。因其是自然療法，無不良反應，逐漸成為目前國內外較推崇的治法。

臨床常把易感兒童分成肺脾氣虛型、食積內熱型兩類來推拿預防：

肺脾氣虛  補脾肺腎經

臨床表現：患兒平素多見形體消瘦、面色無華、納食不香、食后即便、易汗出。

推拿取穴：補肺經（肺經位于無名指末節(jié)羅紋面，操作時，自指尖向指根方向直推，100~500次。）、補脾經（脾經位于拇指橈側面，操作時沿拇指橈側緣從拇指尖推向指根，連續(xù)100~300次。）、補腎經（腎經位于小指尖至掌根尺側邊緣成一直線，操作時自指根向指尖方向直推，100~500次。）、揉足三里（足三里位于外膝眼下3寸，脛骨粗隆外一橫指處，操作時用拇指端按揉，50~100次。）、摩腹（定位在腹部，用掌面摩稱摩腹，200~500次或5分鐘。）、捏脊（小兒取俯臥位，操作者自尾骨沿后中線兩側捏脊至平大椎穴處，單向捏脊5~10遍。）。宜在飯前進行。

食積內熱  清腸胃

臨床表現：患兒平素多見面黃肌瘦、煩躁多啼、食欲不振、腹部脹滿、口臭、舌苔厚膩，或有低熱。

推拿取穴：清大腸（大腸位于食指橈側緣，自食指尖至虎口成一直線，操作時從虎口推向食指尖，100~300次。）、清胃經（胃經位于大魚際外側，赤白肉際之間，操作時，沿赤白肉際，自腕橫紋推向掌指橫紋，100~500次。）、揉板門（板門穴位于手掌大魚際平面，操作時用拇指端揉，100~300次。）、揉足三里、捏脊、分腹陰陽（定位在腹部，操作時用雙手拇指分別沿肋弓向兩旁分推至腹兩側，100~300次。）、揉涌泉穴（涌泉穴位于足掌心前1/3處，用拇指端按在穴位上揉，50~100次。）。

平時可做保健操

另外，易感兒童平時也可做保健操：以兩手掌快速互擦，發(fā)燙為止，然后用擦燙的手按在前額，先按順時針方向環(huán)摩面部50次，再按逆時針方向摩面50次，使面部微紅有溫熱感。

以兩手食指在鼻兩側做快速上下推擦，用力不宜過重，以局部產生的熱度向鼻腔內傳導為度。

以雙手拇指和食指搓揉雙側耳垂，反復操作1~3分鐘，以耳垂發(fā)紅、發(fā)熱為度。

以全掌橫擦肩背部，以透熱為度。

按揉合谷、曲池穴各50次。本法每天進行1次，流感嚴重流行時，可增加1~3次。本法具有宣肺利竅，通陽固表，預防感冒、支氣管炎等作用。長期按摩，可提高抗感冒能力。

若易感兒童的喂養(yǎng)不當，營養(yǎng)成分搭配不合理，易造成維生素、微量元素等缺乏，尤其是鋅、鈣的缺乏、含鉛量過高等，均可造成免疫力降低。應提倡粗細、葷素多種營養(yǎng)元素平衡喂養(yǎng)，同時還要飲食有節(jié)。食積化熱,“熱則腠理開，營衛(wèi)同通，汗大泄，故氣泄”，氣泄則衛(wèi)外不能，易于外感。即有內熱才有外感就在于此。

還要加強體質鍛煉，提高小兒抵御呼吸道感染的能力。適時增減衣物，不可過度保暖，穿著過多可減弱孩子對外界溫度變化的適應能力，過飽過暖均可致機體蘊化內熱，稍受風寒即可患病。同時易感患兒應少去公共場所，以減少感染機會。