最好“治病良方”是喝水
許多疾病都是因為攝入水不足造成的。隨著年齡的增長,身體內的水含量逐漸降低,身體各種器官功能逐漸在減退,身體易出現(xiàn)缺水卻不“渴”的癥狀。
若無法及時補水,易使人皮膚干燥,出現(xiàn)排泄不暢、便秘等癥狀,尤其是有心腦血管疾病的老人,容易因缺水而引起血液濃稠,從而易引發(fā)心梗、腦梗等不良現(xiàn)象。
必喝的四杯水:
晨起一杯水
潤腸、通便、降壓:晨起后飲用一杯水,有潤腸、通便、稀釋血液、輔助降壓的功效。
午睡后一杯
水降血脂、防止犯困:在13:00~15:00之間喝一杯水,有降血脂、防止犯困的功效;
晚飯前一杯水
防結石、排腎毒:晚飯前喝一杯水,可清洗膀胱、排腎毒,還有助于預防腎結石、膽結石等疾??;
睡覺前一杯水
降低心臟病危險:睡前喝一杯水有防血稠,養(yǎng)陰的功效,可降低心臟病突發(fā)的危險。
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