虛，你補(bǔ)對(duì)了嗎_養(yǎng)生堂_北京衛(wèi)視（圖文）

虛，你補(bǔ)對(duì)了嗎？

現(xiàn)在進(jìn)補(bǔ)很“流行”，但是不同的虛證要針對(duì)不同的補(bǔ)法，根據(jù)中醫(yī)分類(lèi)，可以把虛證分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛，四大類(lèi)。而在這四類(lèi)當(dāng)中，氣虛比較常見(jiàn)。

身體出現(xiàn)哪些癥狀時(shí)說(shuō)明我們需要補(bǔ)氣了呢？

只要具備前四項(xiàng)中的兩項(xiàng),并有后四項(xiàng)的一項(xiàng)，即可判斷是氣虛，就需要補(bǔ)氣。

用通俗的話說(shuō)，比如一天到晚總感覺(jué)渾身沒(méi)勁，懶得動(dòng)，干什么都沒(méi)情緒，稍微活動(dòng)后就覺(jué)得疲倦；而且覺(jué)得頭腦不夠清爽，頭昏；臨床上也常聽(tīng)到年輕的病人來(lái)看病時(shí)說(shuō)：大夫,我每天都很累,累得回家都不想說(shuō)話,對(duì)什么事都淡漠犯懶。這就是典型的氣虛。

如果不加注意氣虛時(shí)間長(zhǎng)了，氣的升舉力量減輕了，清陽(yáng)下陷，就容易氣陷，例如，胃下垂，子宮下垂，脫肛等。氣虛久了，會(huì)出現(xiàn)不固的現(xiàn)象，二便不盡，經(jīng)常聽(tīng)到病人講，解大便時(shí)來(lái)是解不干凈，氣虛不能藏腎精，在生殖系統(tǒng)上，男性出現(xiàn)滑精早泄，月經(jīng)白帶過(guò)多，還有就是滑胎--現(xiàn)代叫胎停育。

臨床治療氣虛常用的方劑為補(bǔ)中益氣湯。

補(bǔ)中益氣湯的成藥--補(bǔ)中益氣丸,市面上可以買(mǎi)到的。另外如果是氣虛，也可使用外治法——艾灸足三里，達(dá)到補(bǔ)氣效果。

在常見(jiàn)的補(bǔ)氣藥材中，給大家介紹花魁三姐妹：大姐人參、二姐西洋參、三妹紅參。

西洋參又叫花旗參，主要產(chǎn)于美國(guó)和加拿大，其味甘、微苦、性涼，能補(bǔ)氣兼養(yǎng)陰，清火生津，為清補(bǔ)保健之妙品，凡是用人參而不耐人參之溫者，都可用之。以西洋參代替人參，則使養(yǎng)陰之力增強(qiáng),激烈活動(dòng)時(shí)疲勞乏力，口于而渴、出大汗者服用。如果將本品與核桃同用，健腦之效極好，久服令人益智不忘，并有預(yù)防腦中風(fēng)之功。戲曲、歌唱家，教師，演員常飲，有益于嗓音和補(bǔ)氣的保健。

紅參是炮制過(guò)的，它性溫,大補(bǔ)元?dú)?、生津安神還有抗癌，控制疾病，防止疲勞，增強(qiáng)免疫力等方面的功效。它非常適合女性朋友食用，如果女性怕冷,容易疲勞,頭暈。月經(jīng)過(guò)多，或是手術(shù)后出血不止或是產(chǎn)后都可用它。

只要有氣虛以上參類(lèi)可以根據(jù)自己體質(zhì)來(lái)配，氣虛容易上火用西洋參10克。

氣虛容易怕冷的用紅參10克。如果條件比較好的可以買(mǎi)人參2--3片?；虬讜駞?5克。最好用燉水服用，上班族沒(méi)有條件燉，也可以用保溫瓶，用80度以上的開(kāi)水，然后用蓋子蓋緊，這里要悶上最少半小時(shí)，有效成份才能泡出來(lái)。