簡(jiǎn)介：還是要對(duì)自己這惟一的身子骨好一些，用中醫(yī)簡(jiǎn)單卻有效的養(yǎng)生方法來拯救自己。倒立PK頭昏腦漲熬夜癥狀：工作時(shí)間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動(dòng)彈不得。中醫(yī)支招：倒立長(zhǎng)時(shí)間的工作會(huì)使得你的大腦極為疲倦，而久坐... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：引起口苦的原因很多，如有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；經(jīng)常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人；患有某些腫瘤的人等，均可出現(xiàn)口苦癥狀。中醫(yī)認(rèn)為時(shí)常產(chǎn)生口苦，這主要是由... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：人與天合是養(yǎng)生的最高境界。這是幾千年來我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)**代醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)與智慧的結(jié)晶。隨著“回歸自然、崇尚綠色”熱潮的興起，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)倡導(dǎo)的“整體、自然”，這一養(yǎng)生理念顯示出強(qiáng)大的生命力，也為&ldq... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：功法一：呼吸心法功法動(dòng)作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦后交叉，此時(shí)小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直后壓，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量從腰椎發(fā)出，令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩側(cè)壓下來，同時(shí)下蹲，兩手最后在兩... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：腦需要有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來滋補(bǔ)，才能有效的推遲和抑制腦細(xì)胞的衰老退化。一般說來，凡是能促使人體血液呈現(xiàn)堿性狀態(tài)的食物，都具有健腦的良好作用。
... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：一日之中任你安排時(shí)間進(jìn)行，更可以化整為零見縫插針地鍛煉。久而久之，可以起到平衡陰陽、調(diào)節(jié)氣血、祛病健身的目的。梳頭 每天2～3次，每次3～5分鐘，可疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。抓背部人的背部，特別是脊柱，是中醫(yī)所稱&... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：這四類人吃菜時(shí)不要放蒜

大蒜除了有助消化、健胃、消食、殺菌功能之外，大蒜和大蒜制劑還有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)血脂、降膽固醇、抗凝血、抑制腫瘤細(xì)胞、降血糖、保肝、提高免疫力等作用。大蒜不僅有殺菌消炎的作用，還能防治心腦... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：現(xiàn)在的男人愛美，女人更愛美?，F(xiàn)在不管是社會(huì)環(huán)境還是人文環(huán)境，都不盡如人意，加上我們平時(shí)壓力大，情緒波動(dòng)，生活不規(guī)律，飲食不節(jié)等，我們的身體遭受著巨大的考驗(yàn)。尤其是暴露在外面的皮膚更是深受其害。下面給大家介紹幾種有益... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：長(zhǎng)假歸來后，很多人出現(xiàn)長(zhǎng)假綜合癥，尤其表現(xiàn)為頭暈、失眠、腸胃不適。怎樣應(yīng)對(duì)長(zhǎng)假綜合癥呢？

1、少吃。長(zhǎng)假后，飯菜要換成清淡一點(diǎn)的食物，讓塞滿魚肉的腸胃也歇歇。保持每天有規(guī)律的三餐，控制好每一餐的量，最重要的... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：人的一生有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過，所以睡眠對(duì)每個(gè)人來說都是非常的重要。人最怕的就是失眠，有很多失眠的人都是借助安眠藥來入睡，這種做法是極為錯(cuò)誤的，是藥三分毒，藥吃多了會(huì)對(duì)自己的身體健康造成不良的后果！下面... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：目前，公眾場(chǎng)合、辦公場(chǎng)所多已開啟空調(diào)，但這嘆冷氣并非人人痛快，身體吃不消的大有人在。中醫(yī)醫(yī)康復(fù)專家說，室內(nèi)外溫差大，體虛的朋友身體調(diào)節(jié)功能差，容易受涼，受涼后外邪可能趁機(jī)侵入人體，引起感冒打噴嚏，甚至誘發(fā)哮喘、老慢支發(fā)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：食物不僅僅有充饑的作用，還具有養(yǎng)生保健的作用。不同的食物養(yǎng)生保健功效不同。中醫(yī)膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。　　一、莓類水果　　根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部研究表明，藍(lán)莓是含抗氧化物質(zhì)最高... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：排毒一向是冬天MM最關(guān)注的話題，排毒方法五花八門，可有效地也沒幾個(gè)，今天介紹幾個(gè)民間偏方，幫你排出毒物一身輕松。自測(cè)：　　1、嘴里的潰瘍消了又長(zhǎng)，口腔問題沒完沒了；　　2、肌膚油膩，痘痘瘋長(zhǎng)，而且顆顆紅得發(fā)亮，許久不褪；　　3... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：大師們的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)各有高招，體現(xiàn)出中醫(yī)學(xué)因人、因地、因時(shí)辨證養(yǎng)生的法則和他們的不同體驗(yàn)。在這些感受中，重視和強(qiáng)調(diào)心養(yǎng)、食養(yǎng)、體養(yǎng)、藥養(yǎng)四條瑰寶，充分體現(xiàn)了中醫(yī)學(xué)以順為養(yǎng)的主流意識(shí)?！　⌒酿B(yǎng)，包括“德養(yǎng)&rdqu... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：善待自己，呵護(hù)生命，舉手之勞的七個(gè)養(yǎng)生竅門讓你受用一生。 ­竅門一：搓手心 ­手心里有個(gè)穴位叫勞宮穴，是心包經(jīng)上的穴位。 ­雙手常搓，護(hù)心臟養(yǎng)心包； ­ 雙手搓熱捂在眼睛上，護(hù)眼養(yǎng)肝； ­捂在耳朵上，護(hù)耳養(yǎng)腎； ... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：延年益壽是每個(gè)人的夢(mèng)想。美國(guó)網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)總結(jié)各國(guó)最新研究，刊登出延年益壽的18個(gè)秘密?！　?．保護(hù)DNA。會(huì)隨著人體衰老而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長(zhǎng)端粒... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：腦是人體的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)中樞，它通過感覺器官和周身神經(jīng)系統(tǒng)，維持、調(diào)節(jié)人體各器官功能的正?；顒?dòng)。中醫(yī)認(rèn)為心主神明，腦為神之本，神強(qiáng)必多壽。腦的健全與否，對(duì)人體健康關(guān)系極大。因此，養(yǎng)生宜先養(yǎng)腦。 　　養(yǎng)神健腦。古代養(yǎng)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：炎熱夏季的酷暑難耐，已讓很多人承受不起，再加上桑拿天就要到了，那份悶熱潮濕的季節(jié)更是讓人痛苦萬分。什么中暑、上火、疾病等各種不適就會(huì)接踵而至。所以夏季養(yǎng)生保健防病很重要，中醫(yī)說常吃4種食物，能夠有效的幫助你瀉火... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：春天的腳步悄悄來臨，面對(duì)早春，不少人心里多少都會(huì)有這樣的疙瘩：環(huán)境污染太重，氣候轉(zhuǎn)交會(huì)對(duì)身體造成影響，但大家是否意識(shí)到春天到來之際，我們能為自己的身體做些什么呢?

　　適當(dāng)多捂一段時(shí)間
　　
　　春季多“風(fēng)病&... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：吃鮮花是云南少數(shù)民族特有的習(xí)慣。吃鮮花不僅美容養(yǎng)顏，而且健康養(yǎng)生。如今吃花是一種時(shí)尚，是一種品位，是一種享受。食用花卉產(chǎn)自無農(nóng)藥、化肥污染土地、水源純凈、空氣清新的高原山區(qū)環(huán)境種植，種植過程嚴(yán)格執(zhí)行無公害農(nóng)產(chǎn)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：生命質(zhì)量在于健康，保持健康源于養(yǎng)生，基本吃素、每天散步、保持糊涂，是養(yǎng)生三大基石?！　』境运亍　∩攀呈墙】档奈镔|(zhì)基礎(chǔ)，合理膳食應(yīng)以植物性食物為主。植物含有動(dòng)物缺乏的生物活性成分：膳食纖維、植物固醇、類胡蘿卜素... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：中醫(yī)教你怎樣泡腳最養(yǎng)生幾點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：大病之后、手術(shù)后、人流后、產(chǎn)后、化療后、操勞過度、生活無規(guī)律、老年人和兒童都易出現(xiàn)免疫力低下，可表現(xiàn)為精神不振、食欲欠佳、注意力不集中，學(xué)習(xí)工作效率差，睡眠質(zhì)量不高，反復(fù)感冒腹瀉，炎癥反復(fù)發(fā)作，疾病久治不愈，傷口久... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：拍打的部位1.手臂、腿部、腹部等肌肉較多的部位。 手臂內(nèi)側(cè)有三條陰經(jīng)，即：肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)，手臂外側(cè)有三條陽經(jīng)即：大腸經(jīng)、三焦經(jīng)和小腸經(jīng)；腿內(nèi)側(cè)也有三條陰經(jīng)，分別是：脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)；腿外側(cè)也有三條陽經(jīng)，分別是胃... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：拍打療法利用手或?qū)Ｓ玫慕?jīng)絡(luò)拍，在人體相應(yīng)的部位進(jìn)行有節(jié)奏的、輕重不同的拍打，使皮膚局部受到刺激，充血、血管擴(kuò)張、生理廢物消散、血液循環(huán)加快促進(jìn)經(jīng)脈的新陳代謝，使細(xì)胞活化，改善氣血運(yùn)行的狀況。中醫(yī)認(rèn)為：瘀血不祛，新血... 瀏覽全文 >>