人與天合——養(yǎng)生的最高境界！

人與天合是養(yǎng)生的最高境界。這是幾千年來(lái)我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)**代醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)與智慧的結(jié)晶。隨著“回歸自然、崇尚綠色”熱潮的興起，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)倡導(dǎo)的“整體、自然”，這一養(yǎng)生理念顯示出強(qiáng)大的生命力，也為“天人合一”的保健養(yǎng)生提供了深厚的理論基礎(chǔ)。

順應(yīng)天地自然原則

我們講天人合一，即人生活在天地之間、六合（“東南西北天地”之合稱）之中和自然環(huán)境之內(nèi)，是整個(gè)物質(zhì)世界的一部分，也就是說(shuō)，人和自然環(huán)境是一個(gè)整體。所以，當(dāng)自然環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，人體也發(fā)生與之相應(yīng)的變化，如《內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)：“人與天地相應(yīng)也”。

如季節(jié)對(duì)人體的影響非常明顯。春天來(lái)臨時(shí)，大自然草木生發(fā)，冬眠的動(dòng)物開始蘇醒與繁殖，所以氣候溫暖，主萬(wàn)物升發(fā)，主生。而夏天天氣炎熱，草木茂盛，動(dòng)物活動(dòng)也多，繁殖也快，所以也主生長(zhǎng)及發(fā)散。到秋天時(shí)，天氣涼快，草木開始凋零，一片肅殺景象，而樹木的精華都會(huì)向根部收藏，一些動(dòng)物也準(zhǔn)備冬眠，宇宙間一派收與降的景象。冬天到來(lái)時(shí)，天氣寒冷，冰封萬(wàn)里，動(dòng)物冬眠地下，人藏于室內(nèi)，天地間全是閉藏之象。

這種春生夏長(zhǎng)、秋收冬藏的自然規(guī)律，人亦與之相應(yīng)，如人體的脈象就有相似之處。《內(nèi)經(jīng)》中描寫人體脈象的變化時(shí)說(shuō)：“春日浮，如魚之游在波；夏日在膚，泛泛乎萬(wàn)物有余；秋日下膚，蟄蟲將去；冬日在骨，蟄蟲周密，君子居室。”這充分體現(xiàn)人體生理活動(dòng)與季節(jié)相應(yīng)的變化。

專家要點(diǎn)這個(gè)原則要求養(yǎng)生以天地為法則，觀察日月的運(yùn)行，分辨星辰的位置，順從陰陽(yáng)的消長(zhǎng)，根據(jù)天地自然四時(shí)氣候的變化來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，吐故納新，養(yǎng)精守神，使心神、形體應(yīng)和于陰陽(yáng)的變化，調(diào)適于四時(shí)氣候的遞遷，悠哉于天地之間，以求強(qiáng)身、祛病、增壽。

順應(yīng)人體生物鐘原則

中醫(yī)藥太古老了，社會(huì)在進(jìn)步，為什么我們還要死死地盯著2000多年前的東西？這是現(xiàn)在許多人的困惑。