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夏天濕困中焦按摩可助化濕

時間:2017-08-15 09:38:48   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

在夏天,一些人會出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、胸悶惡心、大便稀溏、全身乏力、舌苔白膩等癥狀,中醫(yī)認(rèn)為這些癥狀屬中焦?jié)窭?,治療?yīng)從脾胃入手。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴的理論,按摩手足陽明經(jīng)有清熱健脾作用,足太陰脾經(jīng)有化濕健脾作用,因此不妨自行按摩這些經(jīng)絡(luò)上的足三里、陰陵泉曲池穴等穴位,既健脾又去濕清熱,能改善以上癥狀,達到治病治本的目的。

夏天濕困中焦按摩可助化濕

足三里是足陽明胃經(jīng)上的穴位,它是治療消化系統(tǒng)病的常用穴。具有健脾和胃、扶正培元的功效,通俗地說,它能增強脾胃的消化功能,可促進食欲,經(jīng)常按摩它有健身強體的作用。

陰陵泉是足太陰脾經(jīng)上的穴位,在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷。有運中焦、化濕滯的功效,適當(dāng)按摩,可以利小便,讓體內(nèi)的濕邪從小便而出,從而有利于脾的氣機運行恢復(fù)。

陰陵泉

曲池穴是手陽明大腸經(jīng)上的穴位,有清熱作用。夏天按摩能清暑熱,可預(yù)防與治療中暑。

曲池穴

以上穴位操作方法:

操作者以手拇指或食指、中指指腹放在穴位上,其余四指自然放松,分別按順時針、逆時針揉動各2~3分鐘,手法宜輕柔、穩(wěn)健、有滲透力,可以間隔5分鐘后再進行按摩,按摩時間總共以每穴5~10分鐘為佳。

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