熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當(dāng)前的位置:首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 穴位養(yǎng)生

五心按摩法:動動手腳讓您跟失眠說再見

時間:2017-04-29 17:54:09   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

五心按摩法,屬于自我保健按摩方法之一,是安神定志、強身健體、預(yù)防疾病、增強抵抗力、調(diào)節(jié)免疫、慢性病恢復(fù)的最方便、最省錢的方法。

五心按摩法

五心是指兩手心勞宮穴、兩足心涌泉穴、肚臍神闕穴。

勞宮穴在手掌中,第二掌骨間隙之中點處,握掌屈指時手中指尖處即是;涌泉穴在足底第二跖骨間隙的中點凹陷處,蜷足時在足底前部凹處取穴。

五心按摩法

按摩時用手心勞宮穴與足心涌泉穴相對應(yīng),然后按摩。

男左女右,即男性先以左手按摩右足,然后以右手按摩左足;反之,女性先以右手按摩左足,再以左手按摩右足。先是順時針,然后逆時針。

根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》男八女七的數(shù)字學(xué)原理,男性以八八64次計算,女性以七七49次計算,即男性每次順時針64次、逆時針64次;女性每次順時針49次、逆時針49次。

然后兩手重疊,用勞宮穴放在神闕穴上,男性左手在下,右手在上;女性右手在下,左手在上。也是先順時針,后逆時針。男性做64次,女性做49次。

達到五心處微熱,繼之全身微熱為最佳狀態(tài)。

查看評論

評論:五心按摩法:動動手腳讓您跟失眠說再見

首頁 | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - tipstogelterpercaya.com All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有