女人補血養(yǎng)顏必備四物湯

基本煮法
材料:當歸、熟地、川芎、白芍各15克。

做法:在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。

tips:煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就ok了。

用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

功效:補血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤。

不過，基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，因為完全是中藥湯的感覺嘛！別沮喪，四物湯的煮法其實很靈活，想讓它更好喝些，只要加料進去就行啦！

甜蜜煮法
煮四物湯時，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對會變得甜蜜起來。當然，你也可以稍加些白糖或冰糖進去，不過為了保持身材，還是少放點糖為妙！

肉湯煮法
將當歸、川芎、白芍、熟地洗凈后裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一只一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。

tips:也可以按自己的喜好加排骨或魚肉，這樣燉出來的四物湯味道很好，又不會有很重的中藥味。

加去皮雞肉會比加排骨清淡。

煮到雞肉熟透后，再加點素雞或者豆腐皮下去，味道也很贊??！

可以多買些雞爪一起燉，這樣湯里會有很多膠質(zhì)，對皮膚很好哦！

小叮嚀: 四物湯必須在月經(jīng)結(jié)束之后才能開始喝，經(jīng)期喝有反作用！