孕婦可以吃西紅柿嗎？吃西紅柿需要注意什么？

　　西紅柿里富含很多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)素，平時(shí)大家也愛吃些西紅柿。懷孕后飲食結(jié)構(gòu)相當(dāng)關(guān)鍵，合理調(diào)整才可以孕育更加聰明健康的寶寶，但是過于緊張盲目的調(diào)整不僅對(duì)自身健康無利，更對(duì)胎兒發(fā)育不利，那么懷孕可以吃西紅柿嗎?孕期吃西紅柿需要注意什么?

孕婦可以吃西紅柿嗎？

　　孕婦可以吃西紅柿而且還很有益。西紅柿里面含有大量的維生素c，而且還含有一些微量元素，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而且西紅柿還能夠刺激腸胃，促進(jìn)胃酸分泌，增加食欲，有利于促進(jìn)排便，緩解便秘的現(xiàn)象。在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候，由于受到妊娠反應(yīng)的影響，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，適量的吃一些西紅柿有利于緩解孕吐。懷孕中后期由于胎兒增長(zhǎng)，子宮增大，會(huì)壓迫到直腸，會(huì)出現(xiàn)排便困難的現(xiàn)象，適量的吃西紅柿有利于緩解便秘

不要空腹吃西紅柿

　　西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。

孕婦吃西紅柿需要注意什么

　　1、不吃畸形的西紅柿：要選擇個(gè)大、圓潤(rùn)、豐滿、外觀漂最的食用，不要吃長(zhǎng)有贅生物的西紅柿，因?yàn)檫@個(gè)贅生物是腫瘤。

　　2、不吃未成熟的西紅柿：因?yàn)榍嗌奈骷t柿含有大量的有毒番茄堿，孕婦食用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對(duì)胎兒的發(fā)育有害。

　　3、不吃冷凍過的西紅柿：在懷孕期間，孕婦不宜多吃冷凍過的食物，而放進(jìn)冰箱的西紅柿經(jīng)低溫冷凍后，肉質(zhì)呈水泡狀，顯得軟爛或表面破損，有黑斑，味不鮮，嚴(yán)重的則會(huì)酸敗腐爛，因?yàn)槲骷t柿是不宜放進(jìn)冰箱保存的食物之一。所以，就算是完好無損，孕婦也不應(yīng)該食用。包括生吃或煮來吃都不可。

　　4、生吃西紅柿不要加過多的糖：由于西紅柿微酸，生吃時(shí)加上糖可讓甜味更濃，吃起來口感更好。但是，加糖時(shí)不要加太多，糖太多對(duì)孕婦并不是好事。如果糖太多的話，無形中會(huì)增加血糖，血糖過多以后會(huì)直接透過胎盤，引起反應(yīng)，影響胎兒健康。

　　5、生吃西紅柿不能吃太多：就像吃蘋果等其它水果食物一樣，西紅柿能提供一部份我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)成份?？墒牵捎谖骷t柿不是單純的水果，它還可以用來做菜。當(dāng)我們將它當(dāng)作中間食物來吃時(shí)，就要考慮人對(duì)水果(蔬菜)的耐受力，既然要生吃就要防止不會(huì)引起腸胃不適，不要吃太多，吃太多會(huì)拉肚子。其實(shí)，不管是什么美味的食物，也要有節(jié)制地吃，孕婦更要小心。

　　相信通過文中的介紹，大家已經(jīng)找到想要的答案了，懷孕后不僅可以吃西紅柿，還可以吃很多種新鮮的應(yīng)季水果，但是在食用之前都要進(jìn)行徹底的清洗，這樣可以提高腸胃功能，還可以更有食欲，同時(shí)還能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，讓胎兒的生長(zhǎng)更健康，準(zhǔn)媽媽也更放心，一舉多得，同時(shí)注意多休息，保持心情愉快。