小孩可以經(jīng)常喝豆?jié){嗎？小孩喝豆?jié){的注意事項

　　豆?jié){是我們生活中常喝的一種飲品，是用黃豆制做而成的，營養(yǎng)非常豐富，而且也好喝，所以非常深受不少老少的喜愛。那么，小孩可以經(jīng)常喝豆?jié){嗎?小孩喝豆?jié){的注意事項有哪些呢?下面跟著小編一起去了解一下吧。

小孩可以經(jīng)常喝豆?jié){嗎？

　　小孩是可以經(jīng)常喝豆?jié){的，豆?jié){里面有很多的營養(yǎng)，這是一個很好的食物，能夠為孩子提供發(fā)育成長的維生素。會讓寶寶更加的健康。但是這個也是要適量的進行使用的，不能夠過量飲用，不然可能會造成一些不適。因為豆?jié){里面含有一種異黃酮的元素，這種東西如果孩子補得特別多的話，就會造成雌激素偏多，所以說不建議給孩子多喝和天天喝豆?jié){的。

小孩喝豆?jié){的注意事項

　　1、忌未煮熟就給小孩飲用

　　生豆?jié){里含有含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，如果未煮熟就飲用，會發(fā)生惡心、腹瀉等問題，因此豆?jié){一定要煮沸后才能喝，在煮豆?jié){的時候，不要蓋鍋蓋，這樣有毒物質(zhì)才能隨著水蒸氣會發(fā)掉。所以家長一定要將豆?jié){煮沸了再給孩子喝。

　　2、忌放紅糖

　　紅糖里有機酸較多，如醋酸、乳酸等，它們能與豆?jié){里的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，這不僅有損豆?jié){的營養(yǎng)價值，而且也影響豆?jié){里所含營養(yǎng)素的吸收。

　　3、忌沖入雞蛋

　　有的媽媽認為既然牛奶煮雞蛋營養(yǎng)很好，那么在豆?jié){中沖入雞蛋給寶寶吃，營養(yǎng)肯定也不錯。其實，恰恰相反。因為雞蛋中的黏性蛋白(雞蛋清)會與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)，使雞蛋和豆?jié){均失去原有的營養(yǎng)價值。

　　4、忌空腹飲豆?jié){

　　最好不要讓寶寶空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消化掉，營養(yǎng)成分不能被寶寶充分吸收。媽媽最好讓寶寶在飲豆?jié){的同時吃些點心、面包、饅頭等淀粉類食品，這樣可使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被寶寶充分吸收利用。

　　以上就是小編給大家分享的內(nèi)容了，小孩是可以經(jīng)常喝豆?jié){的，對成長發(fā)育有幫助，所以家里有小孩喜歡喝豆?jié){的家長可以經(jīng)常給孩子喝，但不能天天喝，和過量喝。另外，家長需要做好注意事項，不能大意，不然可能會給小孩造成各種不適。今天的內(nèi)容我們就介紹到這里了，希望能夠?qū)Υ蠹矣袔椭?/p>