材料:木瓜1個(gè),南北杏1兩,白木耳1兩,無(wú)花果5粒
做法:洗凈所有材料, 木瓜對(duì)半切開,去籽,在切大塊,白木耳浸水泡軟 。鍋中注入8分滿水,水開后,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)即可
木瓜好處不少,在中醫(yī)" />
木瓜白木耳無(wú)花果湯-潤(rùn)肺生津,滋陰養(yǎng)胃
材料:木瓜1個(gè),南北杏1兩,白木耳1兩,無(wú)花果5粒
做法:洗凈所有材料, 木瓜對(duì)半切開,去籽,在切大塊,白木耳浸水泡軟 。鍋中注入8分滿水,水開后,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)即可
木瓜好處不少,在中醫(yī)里有潤(rùn)肺,通乳,養(yǎng)顏美容的功效,而西醫(yī)則證實(shí)木瓜所含的維他命c(diǎn)是一般人每日建議攝取量的3倍以上,因此被視為減輕感冒癥狀的最佳水果之一。而未成熟的青木瓜含有最重要的木瓜酵素,分解蛋白質(zhì)酵素的活性最強(qiáng),可以幫助消化。
無(wú)花果最好切成兩半在放入,更容易發(fā)揮食材功效。
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