讓太陽穴像太陽一樣福佑你萬壽無疆
相信大家對這樣的電影鏡頭都不陌生——一名黑衣殺手出現(xiàn)了,用槍指著對方的太陽穴,被指的那個(gè)人被嚇得面無血色,屁滾尿流。這時(shí),我不禁要問:為什么殺手最愛指太陽穴?而人為什么又最怕被指著太陽穴呢?
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上稱太陽穴為“經(jīng)外奇穴”,武俠小說將此穴列為人體死穴之一,一經(jīng)點(diǎn)中“輕則昏厥,重則殞命”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,打擊太陽穴,可使人致死或造成腦震蕩,使人意識喪失。
太陽穴是養(yǎng)生長壽的重要穴位。《達(dá)摩秘方》中將此穴看為回春法,認(rèn)為常按此穴可讓人青春常在,返老還童。
太陽穴最敏感,當(dāng)你長時(shí)間用腦休息不足時(shí),首先會在太陽穴處感到脹痛,這是大腦疲勞的信號。如果這時(shí)按揉太陽穴,可給大腦適度刺激,從而振奮精神、止痛醒腦,維持旺盛的精氣神。
按揉太陽穴可說人人無師自通,但有以下幾點(diǎn)需要注意:
第一點(diǎn),找準(zhǔn)穴位。太陽穴的正確位置是從眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方,觸摸最凹陷處就是太陽穴。
第二點(diǎn),擺正姿勢。按揉太陽穴,可坐可站,亦可平躺。采取坐站姿勢時(shí),要挺胸收腹,呼吸均勻,精神放松。
第三點(diǎn),按摩次數(shù)。順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10到20次,逆時(shí)針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。按摩次數(shù)的多少,根據(jù)大腦疲勞程度自己調(diào)整。
第四點(diǎn),按摩指法。大拇指或食指均可。拇指按的時(shí)候,可加上刮眼眶的動作,可清腦明目,疏風(fēng)解表。方法是:用雙手大拇指的指肚分別按在兩側(cè)太陽穴上,其余手指自然放松,彎曲。每拍一圈,揉四圈。食指按揉時(shí),雙手食指第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)同時(shí)用力刮動,兩個(gè)節(jié)拍刮一次,連刮兩次。如此交替,做四個(gè)八拍。
第五點(diǎn),輔助條件。可在指尖沾些精油按揉。以鎮(zhèn)定型精油為宜,薰衣草、甘菊或迷迭香精油都能讓你舒爽很多。
第六點(diǎn),按摩結(jié)束。雙手下垂,握空拳,屈肘抬至肩高向后擴(kuò)胸,最后放松還原。此時(shí),你一定體會到疲勞大減、如夢方醒的感覺了!
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