足心穴 足心穴位位置圖 按摩足心穴的作用和功效

足心穴

（Zú xīn xué）

經(jīng)外穴名。出《幼幼新書》。在足底，當(dāng)涌泉穴后1寸處。主治崩漏，頭痛，眩暈，足底痛等。直刺0.3-0.5寸。艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-15分鐘。

（《備急千金要方》）

　　〖類屬〗下肢部奇穴（Ex－LE）。

　　〖位置〗位于足跖部，當(dāng)?shù)诙杭舛酥磷愀缶夁B線之中點處。

　　〖解剖〗在骨間蹠側(cè)肌中；有足底內(nèi)、外側(cè)動、靜脈；布有足底內(nèi)、外側(cè)神經(jīng)。

　　〖取穴方法〗足踝部跖屈，于第二趾尖端至足跟后緣連線之中點處取穴。

　　〖刺灸法〗直刺0.3～0.5寸；艾炷炙3～5壯，或艾條炙5～15分鐘。

　　〖作用〗平肝息風(fēng)，通絡(luò)止痛。

　　〖主治疾病〗頭痛、眩暈、癲癇、小兒驚癇、昏迷急救、抽搐、下肢痙攣、足底痛、婦女血崩。

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按摩足心促進(jìn)血液循環(huán)

核心提示：腳底有三個重要穴位，經(jīng)常用指尖進(jìn)行按摩有利于促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。

在腳底中心有三個穴位，從足尖到足跟分別是涌泉穴、足心穴、失眠穴三個穴位，這三個穴位呈現(xiàn)縱向排列。

因此，按摩腳底可以達(dá)到很好的養(yǎng)生效果。用食指以從下往上的順序按摩腳底，可以分別按揉過三個穴道，這樣做有利于促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。