簡(jiǎn)介：腰腿痛的病因復(fù)雜，可以引起腰腿痛的病癥主要有腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎椎管狹窄癥等，腰腿痛的自我手法治療簡(jiǎn)便易行，適合患者和家屬自行操作。腰腿痛的自我治療手法分為5個(gè)步驟：1、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚兒... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官組織在耳部都有投影反射區(qū)，所以每天給耳朵做做按摩，其實(shí)也就等于給全身按摩了一遍。如果經(jīng)常氣短乏力、活動(dòng)后容易出汗，白天困倦疲憊，可能是氣虛，所以需要適當(dāng)補(bǔ)氣，可按壓耳穴的心... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：耳朵雖然每天被人使用，卻不像眼睛和嘴巴那樣被人重視，甚至很多時(shí)候人們都感覺(jué)不到它的存在。實(shí)際上，耳朵里隱藏著許多健康密碼，通過(guò)耳朵可以看出人的性格和天賦，甚至一個(gè)人的健康狀況。下面我們就來(lái)了解下耳朵的健康&ldquo... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：中醫(yī)刮痧源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，治療的疾病多根據(jù)自身疾病辯癥施治，各種耳聾、耳鳴等癥狀都可以通過(guò)中醫(yī)刮痧來(lái)辨癥施治。耳鳴耳鳴是指患者在耳部或頭部的一種聲音感覺(jué)，但外界并無(wú)相應(yīng)的聲源存在，是多種耳科疾病的癥候群之一，亦可出現(xiàn)于... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：耳朵里總有“嗡嗡聲”，令人煩躁失眠。怎么辦?別著急，伸出你的雙手，幾招簡(jiǎn)單的按摩手法和沐足，就可幫你緩解耳鳴早入夢(mèng)。耳朵嗡嗡響 按摩泡腳能緩解中藥泡腳睡前用中藥牛膝﹑當(dāng)歸﹑磁石等煎水泡腳，也可以用熱水加白醋... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 在人的身體上，有一個(gè)很特殊的穴位——三陰交（在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處）。為什么取這個(gè)名字呢？人體足部有三條陽(yáng)經(jīng)三條陰經(jīng)，原本這些經(jīng)脈是平行的，各自巡行一部分區(qū)域，而三條陰經(jīng)在腳踝處偏偏有了一... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 腰眼和關(guān)元穴是很重要的補(bǔ)腎保健穴位，正確按摩這兩個(gè)穴位，不但可以疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補(bǔ)腎壯陽(yáng)?？靵?lái)學(xué)學(xué)如何按摩這兩穴位吧！ 學(xué)學(xué)按摩兩穴位 補(bǔ)腎壯陽(yáng)強(qiáng)腰脊強(qiáng)腎穴——腰眼男科常見(jiàn)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 當(dāng)人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時(shí)候，都會(huì)下意識(shí)地去揉腦袋。有人會(huì)揉太陽(yáng)穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把臉，有的人甚至用冰塊敷。這些雖然都可以減輕一些不適，但都不是最好的法子。哪種方法是最有效的... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：捏脊是兒科推拿手法中常用的治療方法，是通過(guò)提捏小兒脊柱兩旁的肌肉，促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能，達(dá)到防病、治病的目的。不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來(lái)治療背部疾病。治療各種原因引起的腰肌勞損，功效更為顯著。因?yàn)?.. 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：中醫(yī)認(rèn)為腎開(kāi)竅于耳及二陰，在一定程度上通過(guò)觀(guān)察耳朵是可以了解一個(gè)人腎氣的，“耳堅(jiān)者腎堅(jiān)，耳薄不堅(jiān)者腎脆”。耳廓較長(zhǎng)，耳垂組織豐滿(mǎn)，在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。因?yàn)槎皇且粋€(gè)孤立的器官，它和全身經(jīng)絡(luò)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　如果是找對(duì)了穴位，循著穴點(diǎn)按壓下去，局部會(huì)有麻或酸、脹等感覺(jué)。運(yùn)用自已的手指寬度不當(dāng)作測(cè)量穴點(diǎn)的依據(jù)，就馬上找到正確的穴位?！　?、大拇指之寬度為2厘米左右?！　?、食指、中指、無(wú)名指，三指寬度為5厘米左右?！?.. 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，開(kāi)竅于耳，通過(guò)按摩耳朵就可以達(dá)到養(yǎng)生防病的功效。并且，按摩耳朵養(yǎng)生不僅可以健腎，而且對(duì)于全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都有一定的保健效果。專(zhuān)家表示，經(jīng)常按摩耳朵養(yǎng)生，可以起到健腎壯腰、增強(qiáng)聽(tīng)覺(jué)、清腦醒神、養(yǎng)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　　搓面部

　　在疲勞時(shí)搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺(jué)神清氣爽。搓臉的好處不僅僅舒展面神經(jīng)和表情肌，更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預(yù)防感冒。

　　搓臉時(shí)的輕重以自己的感覺(jué)而定，但宜稍重一些；搓臉... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：當(dāng)今，亞健康越來(lái)越受到人們的關(guān)注，在中醫(yī)中，亞健康狀態(tài)是中醫(yī)養(yǎng)生文化關(guān)注和發(fā)揮作用的重要領(lǐng)域，中醫(yī)可采用順時(shí)養(yǎng)生、調(diào)神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、傳統(tǒng)保健身術(shù)等多種養(yǎng)生方法，逐漸改善人體的內(nèi)環(huán)境，使人體內(nèi)環(huán)境、外環(huán)境以及內(nèi)外... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：1.刺激商陽(yáng)穴　　商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财?chē)或電車(chē)時(shí)，用食指鉤住車(chē)內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉；或利用傘柄等按... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　1.按壓心包經(jīng)：　　循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線(xiàn)，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日1~2次。　　2.點(diǎn)揉神門(mén)穴：　　神門(mén)穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點(diǎn)揉另一手的神門(mén)穴，換另一... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：痛經(jīng)是困擾女性的頭疼問(wèn)題，比較難解除，治療痛經(jīng)主要有吃藥，熱敷等方法，蕪湖專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)會(huì)所為您介紹幾種治痛經(jīng)的按摩手法?？焖倬徑馔唇?jīng)按摩法，可以嘗試一下。不少女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，有些女性那段時(shí)間包里甚至常備止痛藥來(lái)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：三陰交穴在人的身體上，有一個(gè)很特殊的穴位--三陰交。在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處。功效：三陰交穴最大功能就是幫助體內(nèi)水分加速代謝，增進(jìn)氣血循環(huán)，而對(duì)于腿部靜脈曲張也有改善的效果。陰陵泉穴位置：拇指與食指由膝... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 豐隆穴屬于胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。豐隆穴能調(diào)治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。豐隆，豐者大也，隆即盛意。從字面上看，豐隆應(yīng)該是使人豐滿(mǎn)隆盛的，其實(shí)恰恰相反，此穴是減肥消脂的大穴。
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簡(jiǎn)介：委中穴位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)，也就是凹窩處，腿彎屈曲時(shí)凹窩橫紋的中點(diǎn)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，委中穴具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒之功效。刺激委中穴中醫(yī)常用于治療腰嵴強(qiáng)痛、股膝攣痛、風(fēng)濕痹痛、小便不利以及頭痛身熱、嘔吐泄瀉、... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：除了光腳走路和跑步，你還可以根據(jù)自己的需要嘗試看看下面這些光腳養(yǎng)生的小招數(shù)，既能緩解腰酸背痛，緩解一天的疲勞，又能排毒減肥，效果真的不錯(cuò)哦！
一、減肥排毒：邊看電視邊踩黃豆這個(gè)非常適合初試者，在沙發(fā)前面開(kāi)辟一小塊地帶，... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：解溪穴：足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。解溪穴為人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的重要穴道之一，具有舒筋活絡(luò)，清胃化痰，鎮(zhèn)驚安神的作用，指壓解溪穴，對(duì)于腳腕扭傷等腳部疾病非常有效。太溪穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 導(dǎo)語(yǔ)：天氣漸漸炎熱，不僅讓我們狂冒汗，還容易打盹。中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)穴位按摩，可提解困提神，還能達(dá)到保健養(yǎng)生之功效。百會(huì)穴百會(huì)穴位于頭頂正中的最高點(diǎn)，是手足三陽(yáng)經(jīng)及督脈陽(yáng)氣交會(huì)之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽(yáng)氣。用... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：免疫功能低下，氣血虛弱。人體免疫功能低下的時(shí)候，容易受到寒邪、風(fēng)邪的侵犯，會(huì)經(jīng)常感冒，可用黃芪泡水飲或燉肉食用。怕冷、夜尿多、乏力也是人體機(jī)能低下的表現(xiàn)，可服金匱腎氣丸以補(bǔ)足陽(yáng)氣。大棗有很好的補(bǔ)血作用，若面色萎黃... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：指肺氣上逆，有聲音，沒(méi)有痰... 瀏覽全文 >>