幾個按摩法去除身體浮腫

　　簡單的淋巴按摩法：

　　臉部浮腫按摩：

　　1、將脖子按照順時針和逆時針的方向分別轉三圈；

　　2、從耳后到鎖骨處用拇指和食指揉捏按壓；

　　3、將雙手斜向上交叉，用左手按摩右肩，右手按摩左肩，可從雙耳處向下至鎖骨，輕輕按摩揉捏，左右交互各做十次。

　　腿肚浮腫按摩：

　　1、用手掌貼合腿肚，左右交互分別從腿肚的內側和外側順著腿肚到膝蓋的方向摩擦，分別做十次；

　　2、用同樣的手法從脛骨開始向著膝蓋內側進行按壓摩擦。

　　下半身浮腫按摩：

　　1、朝向墻壁仰頭，以墻為支撐踮起雙足；

　　2、通過踮腳找到腿肚上感到僵硬膨脹的部位，以有痛感兼舒適感的力度用兩手進行按壓和揉捏；

　　3、將膝蓋上方囤積的贅肉用兩手進行按摩揉捏；

　　4、用兩手包住腳部，從腳跟開始朝著股關節(jié)的方向摩擦，左右腿分別做20次。

　　在繁忙的生活中，如果網友們刻意去想著自己要改善生活，反而會感到壓力很大，因此，首先需要意識到不良的生活習慣會導致身體浮腫，進而一點點逐步改掉生活中的壞習慣，從而改善并消除身體的浮腫。尤其對于女性來說，由于皮下脂肪較多而肌肉較少，更難給冰冷的身體帶來溫暖，而血液和淋巴液容易滯留，因此日常生活中保持身體的溫暖對于女性來說是格外重要的。