按摩頭部可預(yù)防脫發(fā)(圖文)

無(wú)論男女，對(duì)脫發(fā)這樣癥狀都是很痛恨的，而且脫發(fā)確實(shí)也困擾了不少人。而且現(xiàn)實(shí)中，有效的治療脫發(fā)的方法也不多。經(jīng)過(guò)這么多年的治療統(tǒng)計(jì)，專家認(rèn)為，中醫(yī)中藥，通過(guò)穴位按摩等防治脫發(fā)，是比較有效的方法。下面就來(lái)了解一下如何通過(guò)穴位按摩防治脫發(fā)。

    該治療方法以中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論指導(dǎo)，用雙手在身體的一定部位或經(jīng)絡(luò)穴位上按摩，使“氣”和“力”的作用沿著經(jīng)絡(luò)深透到體內(nèi)，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)整臟腑，營(yíng)衛(wèi)氣血，扶正祛邪，潤(rùn)養(yǎng)體表毛發(fā)，從而使頭發(fā)黑亮濃密。

按摩手法如下：

     將十指并攏，從前額正中發(fā)際處開(kāi)始，用手指尖在頭皮上自前而后輕輕來(lái)回交錯(cuò)揉動(dòng)，好似洗頭搓發(fā)一樣，往返揉動(dòng)２０次。這樣做，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，宣暢氣血，從而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使頭發(fā)再生。

     穴位按摩法做完推壓法后，繼續(xù)做穴位按摩法。具體操作方法是：將拇指（或食指、中指）的指腹面按在穴位上。然后，用手指原地不動(dòng)地作順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)按壓，每個(gè)穴位按揉兩分鐘。注意按揉時(shí)手指要有一定力度，但不宜用力過(guò)度。同時(shí)要讓身體放松，選取適當(dāng)體位，并保持心情愉悅。

注意：

    頭部按摩操作方便，簡(jiǎn)便易學(xué)，可以自行操作。在進(jìn)行穴位按摩時(shí)，可采用多種操作手法。如按摩頭頂?shù)难ㄎ?、百?huì)、神庭、防老穴時(shí)，要使用食指（或中指），將雙手食指（或中指）重疊放在穴位上，進(jìn)行按摩；按摩頭部?jī)蓚?cè)的穴位，如頭維穴可用雙手食指（或中指）分別在左右兩側(cè)對(duì)稱的穴位上按摩；按摩頭后部穴位，如風(fēng)池、健腦等穴位，要用雙手支撐頸后，用拇指按摩；按摩下肢的足三里，三陰交穴，可用雙手拇指（或食指）分別在左右腿部進(jìn)行按摩。

    穴位按摩防治脫發(fā)，雖然簡(jiǎn)單有效，但在按摩時(shí)，一定要認(rèn)真操作。此法最好每日進(jìn)行兩次，早晚各做一次。如果工作學(xué)習(xí)較忙，也可間日進(jìn)行，但要持之以恒。