熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當(dāng)前的位置:首頁 > 人體穴位圖 > 保健按摩

推拿治旅途失眠

時(shí)間:2012-06-04 17:58:28   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

        1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點(diǎn)處的印堂穴,約2分鐘無法入睡,具有鎮(zhèn)靜安神的作用。

  2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴,約1分鐘,具有清肝明目的作用。

  3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間,向后約1凹陷處的太陽穴,約1分鐘,具有醒腦安靜的作用。

推薦:

  4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點(diǎn)處的安眠穴,約2分鐘,具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。

  5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處,然后在眉之上方同時(shí)作左右來回抹動(dòng),約半分鐘,具有安靜催眠的作用。

  6、用雙手食、中、無名、小指指端分別放在兩側(cè)耳尖直上兩橫指處的率谷穴,前后來回推動(dòng)約半分鐘,具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。

  7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內(nèi)關(guān)穴,約1分鐘,雙手交替,具有寧心安神的作用。

  8、用拇指指端輕輕按揉小指側(cè)腕部橫紋頭凹陷處的神門穴,約1分鐘,雙手交替,具有助睡安眠的作用。

采用此法治療失眠,有幾點(diǎn)注意事項(xiàng):

  1、本法每天操作一次,在臨睡前進(jìn)行;

  2、在頭面部按摩時(shí),手的力量不能太重,因?yàn)檫^強(qiáng)的刺激于助眠無益;

  3、讓病人多參加體育活動(dòng),避免情緒緊張,解除焦慮;

  4、臨睡前不宜喝濃茶和咖啡。
 

查看評(píng)論

標(biāo)簽:失眠

相關(guān)閱讀:

    無相關(guān)信息
上一篇:摩鼻洗鼻益健康     下一篇:六法按摩“按走”失眠

評(píng)論:推拿治旅途失眠

首頁 | 高級(jí)搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - tipstogelterpercaya.com All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有