熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當(dāng)前的位置:首頁 > 健康新聞 > 每日養(yǎng)生

7款降暑食譜讓你清涼度夏

時間:2012-07-04 11:32:15   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

炎炎夏日,很多人的食欲大減,還會出現(xiàn)中暑癥狀,給健康帶來了威脅,那么怎么樣可以緩解這樣的情況呢?愛美網(wǎng)小編給大家推薦一些清熱解暑、健胃消食的夏季養(yǎng)生食譜,助你清涼度夏。

  ①冬瓜薏米煲水鴨

  材料:冬瓜250克,薏米30克,水鴨250克,生姜2片。

  做法:水鴨洗凈斬塊,氽燙后用清水沖干凈,冬瓜連皮切塊。將所有材料一起放入砂鍋,加水,先用武火煮15分鐘后改為文火,再煮一個小時左右,調(diào)味即可食用。

  功效:清熱祛暑,利尿解暑。冬瓜清熱,薏米利尿,而水鴨是滋陰補(bǔ)品。

  ②番茄土豆煲豬踭

  材料:番茄150克,土豆150克 豬踭肉250克。

  做法:先將豬踭肉洗凈氽燙,與切塊的土豆一起放入砂鍋,加水適量,煮50分鐘后,加入番茄,再煮10分鐘,調(diào)味即可食用。

  功效:健胃消食,生津止渴。

  ③苦瓜黃豆?fàn)F排骨

  材料:苦瓜250克,黃豆100克,排骨300克。

  做法:黃豆洗凈后浸泡半天,排骨洗凈,將苦瓜切塊用開水氽燙備用。熱油鍋,將蒜蓉爆香,將排骨下鍋爆炒,下鹽少許,炒至五成熟,放入砂鍋,與苦瓜、黃豆一起燜60分鐘。調(diào)味后即可食用。

  功效:清熱解暑,除煩止渴。

  ④節(jié)瓜蠔豉煲豬踭

  材料:節(jié)瓜500克,蠔豉50克,豬踭肉400克。

  做法:節(jié)瓜去皮切塊,所有材料一起放入砂鍋,煮沸后用文火煲1-1.5個小時。

  功效:清熱利濕祛暑。

共2頁    1 2 下一頁 尾頁

查看評論

評論:7款降暑食譜讓你清涼度夏

首頁 | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - tipstogelterpercaya.com All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有