“臉上斑斑點點的,干什么都沒有自信,總是認(rèn)為自己和別人不一樣。我用過很多祛斑方法,可效果卻一般!我該怎么辦?”女性臉上經(jīng)常出現(xiàn)的斑有雀斑、黃褐斑等,其主要與女性內(nèi)分泌、遺傳、疾病等有關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為,色斑的出現(xiàn)多是肝郁脾虛、肝腎不足造成的,可通過一些藥膳方來緩解,下面民間中醫(yī)就介紹下:
1、白鴨消斑楊
白鴨1只,生地100克,山藥200克,枸杞子30克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入枸杞、山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑??裳a益肝腎,養(yǎng)陰消斑。
2、豬腎消斑粥
豬腎1對,苡仁50克,山藥100克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調(diào)味,分作2次服食,每日1劑??裳a腎健脾,祛淤化斑。
3、枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月??裳a肝腎,去黑斑。
4、健脾消斑粥
生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
5、黑白消斑散
需要黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細(xì)末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。
6、當(dāng)歸山楂茶
需要當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月??墒韪谓∑?,消斑化淤。
以上就是中醫(yī)為您詳細(xì)介紹的祛斑藥膳方,溫馨提示,長斑的MM對日常飲食要引起重視,避免在白天食用感光食物,以免加重色斑。
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