適量飲酒對(duì)人體的13個(gè)好處

1、降低有害膽固醇 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對(duì)“法國(guó)悖論”迷惑不解：法國(guó)人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這究竟是為什么呢？后來(lái)，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國(guó)悖論”的發(fā)生首要?dú)w功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國(guó)人日常飲食中不可短少的人物，它能夠削減有害膽固醇，防備血栓，然后降低冠心病的患病率。為了到達(dá)這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人能夠喝兩杯（200-250毫升左右）。

適量喝酒對(duì)人體的13個(gè)好處 2、防備糖尿病 醫(yī)學(xué)家期望人們記住，適量飲用的酒精飲料能夠像其他食物那樣給人體帶來(lái)一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，酒精能夠激發(fā)人體發(fā)生胰島素，然后防備因血糖忽然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過(guò)，還需要進(jìn)一步研究才能確定究竟多少量的酒精才能發(fā)生這樣的效果。

3、激發(fā)大腦智能 葡萄酒能夠進(jìn)步人體有利膽固醇的含量，然后讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量喝酒或許能夠擴(kuò)展大腦的血管，進(jìn)步血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精能夠讓腦細(xì)胞發(fā)生可控性壓力，然后協(xié)助它們更好地處理或許導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。 4、防備膽結(jié)石 膽結(jié)石的首要構(gòu)成成分之一便是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物能夠進(jìn)步人體（包含膽囊）里的有利膽固醇含量，削減有害膽固醇，然后防備膽結(jié)石的發(fā)生。 5、操控體重 實(shí)踐現(xiàn)已證明，長(zhǎng)時(shí)間適量喝酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人體能夠有效地代謝酒精，不會(huì)引起體重增加。假如每周喝5-7杯酒，能夠有效協(xié)助削減吃零食和宵夜的次數(shù)，避免進(jìn)食過(guò)量。比如，一杯淡味啤酒就能夠讓你的腸胃發(fā)生飽足感，操控食欲，但又不會(huì)帶來(lái)過(guò)高的卡路里。