路氏站樁導氣血，益精補元體康健

據(jù)說，以前各內家拳派在收徒弟的時候，通常會讓他們先練3年站樁功，雖然每家的站樁要求略有出入，但是目的都是通過站樁使氣血暢通。武俠小說中，打通人體的任督二脈后，武力就會大增。站樁功與此有異曲同工之妙。最近這幾年，公園里也時常會見到練站樁功的人群，他們看似只是在那兒站著一動也不動，實際上這里面也有很多學問。別以為所謂的站樁只是傻站著，這也屬于氣功的一種，如果練功不得法，還會影響到身體的健康?！渡涞裼⑿蹅鳌分械臍W陽鋒就是因為練功走火入魔的。

有一位大學生，自小身體羸弱，機緣巧合下開始學習站樁功。先是只站幾分鐘，后來增到30～40分鐘，身體和精神都有了很大的好轉。這樣一來，他就有點急功近利了，擅自把站樁時間增加到1個多小時。結果，不久就出現(xiàn)了眼眶四周疼痛，跑步氣短的癥狀。這時，身體已經(jīng)在給他警告了。可是，這位大學生沒在意，繼續(xù)練習了一段時間后，出現(xiàn)了話語增多、思維受限、鼻梁塌陷、頸部發(fā)熱、形體日漸消瘦等“走火入魔”之癥，并且每次練習的時候，周身都很燙，心煩意亂。

這位因練功而“走火入魔”的大學生是路志正教授的一位患者。路老認為，他之所以出現(xiàn)這種癥狀，就是因為練功的時候不得要領，不能以意領氣，下沉丹田，使得氣機發(fā)生逆亂。別人最多練半個小時，他卻練了一個多小時，實在是因為對站樁功不了解而鍛煉過火所致。通過這個案例，我們能得到兩方面的信息：一是站樁功確實有效，身體虛弱的人，練習后能幫助人恢復健康。二是練習站樁功要想達到健身效果，必須嚴格遵守規(guī)定，否則會適得其反。