夏末秋初吃五款美食最瘦身
夏末秋初之際,如果你的食欲越發(fā)的勢(shì)不可擋,足以威脅到你窈窕身材的時(shí)候,不如看看下面這幾道可口的美食,它們不僅能滿足你的口腹之欲,還能有效的促進(jìn)消化與吸收,亦能讓你輕松排毒瘦身保持玲瓏有致的好身材。一起看看吧。
一、涼拌豆芽——排毒利水瘦下肢
將豆芽洗凈后,瀝干水。往鍋里添加適量的清水,待其煮開(kāi)后將豆芽倒入鍋中,焯一會(huì)水,再將其撈出瀝干水,將其裝到容器中,添加些許蒜末、芝麻油、鹽、蔥花、剁椒,將其攪拌均勻即可食用。這道菜不僅爽口,還能有助于下肢的排毒利水,讓你食用之后能輕松瘦出纖長(zhǎng)美腿。
二、紅燒日本豆腐——抑制脂肪增長(zhǎng)
將肉切成薄片,番茄切小塊,青椒切小片。將切好的日本豆腐倒入鍋中煎至金黃色,即可盛出。將番茄倒入鍋中翻炒至出汁即可將肉片倒入鍋中翻炒,待肉變色后添加些許水、生抽、鹽、白糖、日本豆腐,輕輕翻炒片刻即可撒蔥食用。這道菜不僅美味,還能果腹、抑制脂肪增長(zhǎng),讓你食用之后就能輕松減肥瘦身。
三、泡菜豆腐鍋——潤(rùn)腸通便
將辣白菜切成小段,豆腐切成厚塊。將蔥花倒入鍋中爆香,爾后將辣白菜倒入鍋中翻炒,片刻后往鍋中注入適量清水,待水開(kāi)后將豆腐放入鍋中,再添加些許鹽與白糖,將其煮熟后即可出鍋食用。這道菜不僅美味,還能有助于潤(rùn)腸通便,讓你吃著就能輕松減肥瘦身。
四、日式茶碗蒸蛋——促進(jìn)排毒
將雞蛋打到容器中,將香菇洗凈切碎,也倒入容器中,添加些許鹽將其攪拌均勻,爾后用保鮮膜包裹好,放到隔水的鍋中蒸煮,待其熟透后添加些許香油即可。這道美味的餓蒸蛋不僅能給你飽腹感,還能有效的促進(jìn)排毒,讓你吃著就能輕松減肥。
五、泡菜燕麥冷面——排毒消水瘦全身
將胡蘿卜絲用醋泡軟,芝麻醬加水調(diào)稀,花椒與大料家開(kāi)水泡出味,添加些許醬油與白糖攪拌,片刻后放入冰箱冷藏。將燕麥面加開(kāi)水泡軟,瀝干水后往面中添加些許大料汁,胡蘿卜絲、黃瓜絲、泡菜,再淋上芝麻醬即可。這道美味的冷面不僅味道可口,它還能有效的抑制脂肪的產(chǎn)生,助你全身排毒消水,讓你吃著就能輕松減肥。