老人容易生病？這些養(yǎng)生茶能幫老人改善體質(zhì)
很多老年人的體質(zhì)都不好，需要依賴各種保健品延續(xù)生命，其實(shí)食補(bǔ)才是最健康的養(yǎng)生方式。很多健康的老年人都有著運(yùn)動(dòng)和喝茶的好習(xí)慣，他們的身體似乎比年輕人還有活力。茶的種類有很多，適合不同體質(zhì)的人。對(duì)于老年人而言，他們要挑選適合自己的茶。下面為大家推薦幾種養(yǎng)生茶。
1、決明子養(yǎng)生茶
這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡(jiǎn)單，取30g決明子用開(kāi)水泡服，每天喝一泡即可。
這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤(rùn)肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開(kāi)水泡開(kāi)，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。
3、何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶
這款茶具有活血養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開(kāi)水泡服，每日喝一泡即可。
4、參芪五味養(yǎng)生茶
此茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)氣，生津養(yǎng)身的作用，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強(qiáng)造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開(kāi)水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。
對(duì)于血脂高的老年人來(lái)說(shuō)，決明子茶是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。菊花有清熱解毒的效果，很適合體質(zhì)虛弱的老年人。何首烏是一味中藥，何首烏茶能幫老人趕走疲勞，強(qiáng)身健體。最后，參芪五味養(yǎng)生茶結(jié)合了黃芪與人參的營(yíng)養(yǎng)，能增強(qiáng)老人的免疫力，是一種非常補(bǔ)的茶。
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