5、先天之本:腎藏精主髓
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為腎為“藏精之所,主骨生髓”,意即為生命的發(fā)動(dòng)機(jī),故古代醫(yī)家又稱(chēng)腎為“先天之本”。腎藏精主生殖系統(tǒng),如果生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題,比如說(shuō)出現(xiàn)前列腺肥大,就說(shuō)明腎的精氣不足了,要趕快補(bǔ)充精氣。
1)腎開(kāi)竅于耳
老百姓常說(shuō)“耳大有福”,背后的原理就是腎開(kāi)竅于耳,腎氣充足則耳大飽滿(mǎn)、精力充沛,做事業(yè)自然拼勁十足、無(wú)往不利。曾國(guó)潘說(shuō)“功名看氣宇,事業(yè)看精神”即是此意。經(jīng)常耳鳴或者聽(tīng)力下降的人,就是表明是腎氣不夠用了。
2)腎主骨
什么是腎主骨呢?中醫(yī)認(rèn)為,人的骨骼強(qiáng)健與否,由腎精氣盈虧所決定。骨質(zhì)疏松的人要補(bǔ)養(yǎng)腎的精氣,腎的精氣足了,骨骼就強(qiáng)健有力了。
3)唾屬腎水
人散步的時(shí)候會(huì)有很多生理反應(yīng),其中一個(gè)反應(yīng)就是滿(mǎn)口生津。這代表你的腎氣、腎精得到補(bǔ)充了,因?yàn)樵谖逍袑W(xué)說(shuō)里面唾液歸屬于腎水。所以腎陰虛的人口里會(huì)經(jīng)常干,缺少唾液,這就是腎精不足了。
4)腎病癥狀
那么腎精氣不足會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢?常見(jiàn)的有腰膝酸軟、手腳冷、體虛乏力、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能減退、不孕不育、腎虧、更年期綜合癥。
5)養(yǎng)腎食療
按照五行養(yǎng)生學(xué)說(shuō),黑色、咸味、吹(chui)這個(gè)發(fā)音均與腎相關(guān),歸屬于腎水系統(tǒng)。黑芝麻、黑小豆都是補(bǔ)腎佳品;另外核桃、韭菜也是補(bǔ)腎佳品。日常生活中多發(fā)“吹(chui)”這個(gè)音對(duì)腎功能也有幫助。
7)經(jīng)絡(luò)調(diào)理
腰為腎之府。中醫(yī)認(rèn)為腰膝酸軟就是腎虛。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腰,對(duì)腎就有好處,太極拳、站樁,都可以調(diào)養(yǎng)腎氣。在腰上有個(gè)要穴叫腎俞穴,經(jīng)常拍打腎俞穴,也有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
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